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Wer ist schlimmer für Ihre Gesundheit: Tony the Tiger oder Cap’n Crunch?

Wer ist schlimmer für Ihre Gesundheit: Tony the Tiger oder Cap’n Crunch?

Hinweis: Beide sind nicht sehr gesund

Sieyyyyre... 27 Prozent Zucker!

Als Kind gehört es zu den einfachen Freuden des Lebens, sich zu einer Schüssel Müsli zu setzen, besonders wenn Zucker die Hauptzutat ist. Die Müsli-Gang ist eine der endlosen Staunen und Möglichkeiten für Kinder, und es war eine der wenigen Abteilungen des Lebensmittelgeschäfts, in der wir tatsächlich mitbestimmen konnten, was gekauft wurde. Natürlich haben uns die Maskottchen angelockt, wie es Kinder so tun. Dig ‘Em, Tony der Tiger, Captain Crunch (dessen richtiger Name eigentlich Horatio Magellan Crunch ist), Count Chocula… die Liste geht weiter. Cartoons verkaufen sich, und sie leisten besonders gute Arbeit, um zuckerhaltiges Müsli an Kinder zu verkaufen.

Aber von all den großen Kinder-Müslisorten, welche sind eigentlich die ungesündesten? Hier ist eine Auflistung des Zucker- und Kaloriengehalts für 10 der beliebtesten Kinderzerealien.

Gefrostete Flocken (¾ Tasse)
Zucker: 11 Gramm
Kalorien: 110

Käpt'n Crunch (¾ Tasse)
Zucker: 12 Gramm
Kalorien: 110

Trix (1 Tasse)
Zucker: 10 Gramm
Kalorien: 120

Kakao-Puffs (¾ Tasse)
Zucker: 10 Gramm
Kalorien: 100

Zimt-Toast-Crunch (¾ Tasse)
Zucker: 10 Gramm
Kalorien: 130

Goldener Grahams (¾ Tasse)
Zucker: 11 Gramm
Kalorien: 120

Honig riecht (¾ Tasse)
Zucker: 15 Gramm
Kalorien: 100

Froot Loops (1 Tasse)
Zucker: 12 Gramm
Kalorien: 110

Apple Jacks (1 Tasse)
Zucker: 12 Gramm
Kalorien: 110

Fruchtige Kiesel (¾ Tasse)
Zucker: 11 Gramm
Kalorien: 110


Die unwichtigste Mahlzeit des Tages

Tim Ferriss’-Buch Stamm der Mentoren, katalogisiert Lebensratschläge der weltbesten Sportler, Künstler, Wissenschaftler und Unternehmer. Unzählige Erfolgsgeheimnisse werden in dem Buch geteilt, aber nur drei Praktiken waren bei fast allen Mitwirkenden üblich: Bewegung, Achtsamkeit und das Auslassen des Frühstücks. Die ersten beiden waren vorhersehbar, aber dieses zügellose Frühstück, das von den Glitzerati ausgelassen wurde, stellte alle Ratschläge in Frage, die Tony The Tiger, Cap’n Crunch und Toucan Sam mir je gegeben hatten. Sind Frosted Flakes wirklich Grrrreat? Ich wusste es gar nicht mehr. Also nahm ich mir den größten Teil des Nachmittags Zeit, um mich mit der wahren Wissenschaft, der seltsamen Geschichte zu beschäftigen und die Vor- und Nachteile des Frühstücks zu ermitteln.

Tony ist vor 5 Jahren gestorben. Sie verwenden alte Fotos wieder. Ich habe Beweise.

Erstens ist das History…Breakfast eine neue Kreation. Das “American Farmer’s Breakfast” erschien erst um 1800 auf den Tischen, als es nach mehreren Stunden harter, verschwitzter, fettiger, hemdloser körperlicher Arbeit, wahrscheinlich mit Chaps oder Rohhaut, gegessen wurde.

Wie also wurde mit Zucker überzogenes, mit Milch überzogenes Gluten zur wichtigsten Mahlzeit des Tages*? Es begann mit einem seltsamen Typen namens John Harvey Kellogg, der im Rahmen seines Kreuzzugs gegen Sex und Masturbation Kelloggs Getreidefirma mitbegründete. Er hatte das Gefühl, dass würzige Speisen das sexuelle Verlangen steigerten, und wie Hanes Unterwäsche waren seine Getreideflocken so schlicht, dass sie Abstinenz anregten. Kelloggs Wikipedia-Seite ist eine Gluten-Fuel-Sex-Shaming-Horror-Show, hier sind einige Highlights.

Als Anführer der Anti-Masturbationsbewegung förderte Kellogg extreme Maßnahmen. Er hat sich im Alter von 37 Jahren selbst beschnitten. Anstatt in den Flitterwochen Sex zu haben, schrieben er und seine neue Frau Essays über Abstinenz und behaupteten über Masturbation, "das Opfer stirbt buchstäblich von seiner eigenen Hand"&8221 Dieser Artikel ist schnell eskaliert. Kellogg empfahl eine Verstümmelung (ohne Betäubung), um all die Selbstberührungen zu stoppen, einschließlich der Beschneidung von Teenagern und der Anwendung von Säure auf die Klitoris junger Frauen, oder ist es Klitoris? So oder so, er ist ein Monster.

Kelloggs helfen uns, mehr Möglichkeiten zu finden, Süßigkeiten zu Ostern in die Ernährung unserer Kinder aufzunehmen.

Ähm, das ist wirklich entsetzlich Dr. Jimmy, also sagst du, wenn ich mehr Count Chocula esse, werde ich aufhören zu masturbieren? Nein überhaupt nicht. Warum drängt Kellogg’s dann ihr kandiertes Müsli?

In Frühstücksflocken steckt viel Geld. Der Getreidegang der Lebensmittelgeschäfte ist wahnsinnig profitabel. Die Herstellung einer 5-Dollar-Schachtel Wheaties kostet nur etwa 18 Cent (7 Cent für das Essen und 11 Cent für die Pappschachtel). Umsatz hoch. Sie helfen auch dabei, eine milliardenschwere "wissenschaftliche" Fehlinformationskampagne zu finanzieren, um uns zu verwirren, dass ihr Junkfood gut für uns ist.

Die jüngste Schlagzeile aus einer von der Lebensmittelindustrie gesponserten Studie besagt, dass Menschen, die das Frühstück auslassen, mit 87% höherer Wahrscheinlichkeit einen Herzinfarkt oder Schlaganfall erleiden. Tatsächlich zeigte es nicht, dass das Frühstück ausgelassen wurde Ursachen Herzinfarkte oder Schlaganfälle, nur ein kleiner Zusammenhang. Der Anstieg um 87% ist das “relative Risiko”, aber der tatsächliche Risikoanstieg betrug nur 0,2%. Der Kauf von zwei Lottoscheinen (anstatt eines) erhöht Ihr relatives Risiko, die Lotterie zu gewinnen, um 100%, erhöht jedoch Ihr tatsächliches Risiko nur um 0,0000003%. Das tatsächliche Risiko ist eindeutig informativer, aber weniger aufregend. Darüber hinaus ergab die Studie, dass Menschen, die das Frühstück ausgelassen haben, eher übergewichtig waren, zu viel trinken und rauchen, was ihre bereits verzerrten Ergebnisse weiter verzerrt.

“Experten” sagen, dass das Frühstück gut zum Abnehmen ist. Jüngste Studien (nicht von Lebensmittelunternehmen finanziert) zeigen genau das Gegenteil. Haben Sie auch schon einmal darüber nachgedacht, wie absurd es ist, dass Menschen, die (fälschlicherweise) glauben, dass Gewichtsmanagement nur "kalorien rein versus Kalorien raus" ist, dieselben Leute sind, die uns sagen, dass wir frühstücken sollen, um Gewicht zu verlieren. Nehme ich verrückte Pillen oder hat das Frühstück keine Kalorien?

Außerdem macht uns ein kohlenhydratreiches Frühstück (wie Müsli) nicht nur dicker, sondern auch hungriger, weil es Insulin auslöst. Eine randomisierte Studie zeigte, dass Männer, die einen Vollkorn-Bagel zum Frühstück aßen, später am Tag 400 zusätzliche Kalorien zu sich nahmen, verglichen mit einer Gruppe, die Eier aß.

Dieses Getreide besteht zu 57% aus Zucker. Oreo-Kekse enthalten nur 41 % Zucker.

Du bist dir immer noch nicht sicher, ob das Frühstück auslassen das Richtige für dich ist? Hier sind einige unvoreingenommene Vor- und Nachteile.

Vorteil: Leistung. Wenn Sie die SAT’s, einen 10K-Kirchenlauf oder eine Doppelschicht bei “The Boobie Trap” haben, dann kann ein gesundes Frühstück Ihr Potenzial maximieren, aber für die meisten von uns macht es keinen Unterschied . Ich gebe zwar zu, dass mein Training vielleicht ein bisschen besser wäre, wenn ich frühstückte, aber ich überspringe immer noch das Frühstück. Auf diese Weise verbrennt mein Training mein Bauchfett und nicht mein Frühstück, was ich bevorzuge, aber du tust du Boo.

Nachteil: Frühstück, bricht dein Fasten, sodass du kein intermittierendes Fasten machen kannst. Hier ist mein Artikel darüber, warum Intervallfasten gut für uns ist.

Pro: Qualitätszeit. Ich arbeite oft lange oder muss fünf oder sechs Stunden in einem Stripclub vorbeischauen, um Dampf abzulassen, aber danach gehe ich direkt nach Hause. Leider kann dies dazu führen, dass ich das Abendessen mit meinen Kindern verpasse. Das Frühstück ist eine Gelegenheit, mit meinen Kindern ein lustiges, entspanntes Essen zu haben. Normalerweise mache ich meine kohlenhydratarmen Pfannkuchen mit Eiern, die sie lieben. Hier ist das Rezept.

Nachteil: Ich bin nicht hungrig und du bist wahrscheinlich auch nicht hungrig. Als allgemeine Regel gilt: Wenn wir keinen Hunger haben, sollten wir nicht essen. Das scheint gesunder Menschenverstand zu sein, aber so viele Leute würgen sich aus gesundheitlichen Gründen mit verarbeiteten “Nutrigrain”-Riegeln (die wie gesüßte Gymnastikmatten schmecken). PS es ist nicht gesund.

Leider hatten sie keinen Speck mehr.

Pro: Kinder, die frühstücken, sind in der Schule besser. Ich bin mir nicht sicher, ob ich das glaube, aber es gibt eine Studie, die einen positiven Zusammenhang zeigt. Um es klar zu sagen, Kinder haben einen anderen Stoffwechsel als Erwachsene. Ich füttere meine Töchter jeden Tag mit Frühstück, aber ich füttere sie nicht mit Frühstücksbonbons, AKA zuckerhaltigen Cerealien. Denken Sie daran, wenn Sie das nächste Mal im Müsligang für Ihre Hautbabys einkaufen Viele Getreidesorten enthalten 40 Gewichtsprozent Zucker und enthalten mehr Roundup-Pestizide als zugesetzte Vitamine und Mineralstoffe. Das ist Wahnsinn und verursacht bei unseren Kindern Akne, Hyperaktivität und andere gesundheitliche Probleme. Ich füttere die Früchte meiner Lenden, gut Obst, aber auch Bio-Eier, Beeren, Veggie-Wurst, Avocados, Bio (Vollfett) griechischer Joghurt mit Honig und meine selbstgemachten Fettbomben (Rezept folgt).

Zusammengefasst esse ich nur Frühstück, wenn es mit meinen Kindern ist, und bei diesen Gelegenheiten esse ich so spät wie möglich am Morgen, um mein Fasten über Nacht zu verlängern. Wenn Sie trotzdem täglich frühstücken möchten, ist das in Ordnung, aber tun Sie es nicht aus gesundheitlichen Gründen, denn Frühstück hat nichts Magisches. Vermeiden Sie vor allem alle glutenartigen, chemisch beladenen Cerealien wie Wheaties, Cap’n Crunch, Rosin Bran, Fruit Loops oder Snozzberry-aromatisierte Kitzel-Monster-Flocken (mit Diphenhydramin angereichert). Das ist kein richtiges Essen. Wenn wir diesen Scheiß essen, machen wir böse, sexbeschämende Unternehmen wie Kelloggs reich, und wir werden krank, übergewichtig, zuckerkrank und werden weniger wahrscheinlich für das Völkerballteam ausgewählt.

Hier ist ein Link zu einem kurzen Bonusvideo, das verschiedene Möglichkeiten zeigt, Keto-Kaffee zuzubereiten, was oft mein “Frühstück” ist, wenn ich nicht intermittierend faste. Vielen Dank fürs Lesen. Erwägen Sie, sich für meine super seltenen, aber informativen E-Mail-Benachrichtigungen anzumelden. Wenn Ihnen meine Inhalte gefallen, posten Sie sie bitte erneut.

*”Die wichtigste Mahlzeit des Tages” wurde von Werbeleuten und nicht von Wissenschaftlern geprägt, um Kelloggs Frühstücksflocken zu verkaufen.


Die unwichtigste Mahlzeit des Tages

Tim Ferriss’-Buch Stamm der Mentoren, katalogisiert Lebensratschläge der weltbesten Sportler, Künstler, Wissenschaftler und Unternehmer. Unzählige Erfolgsgeheimnisse werden in dem Buch geteilt, aber nur drei Praktiken waren bei fast allen Mitwirkenden üblich: Bewegung, Achtsamkeit und das Auslassen des Frühstücks. Die ersten beiden waren vorhersehbar, aber dieses zügellose Frühstück, das von den Glitzerati ausgelassen wurde, stellte alle Ratschläge in Frage, die Tony The Tiger, Cap’n Crunch und Toucan Sam mir je gegeben hatten. Sind Frosted Flakes wirklich Grrrreat? Ich wusste es gar nicht mehr. Also nahm ich mir den größten Teil des Nachmittags Zeit, um mich mit der wahren Wissenschaft, der seltsamen Geschichte zu beschäftigen und die Vor- und Nachteile des Frühstücks zu ermitteln.

Tony ist vor 5 Jahren gestorben. Sie verwenden alte Fotos wieder. Ich habe Beweise.

Erstens ist das History…Breakfast eine neue Kreation. Das “American Farmer’s Breakfast” erschien erst um 1800 auf den Tischen, als es nach mehreren Stunden harter, verschwitzter, fettiger, hemdloser körperlicher Arbeit, wahrscheinlich mit Chaps oder Rohhaut, gegessen wurde.

Wie also wurde mit Zucker überzogenes, mit Milch überzogenes Gluten zur wichtigsten Mahlzeit des Tages*? Es begann mit einem seltsamen Typen namens John Harvey Kellogg, der im Rahmen seines Kreuzzugs gegen Sex und Masturbation Kelloggs Getreidefirma mitbegründete. Er hatte das Gefühl, dass würzige Speisen das sexuelle Verlangen steigerten, und wie Hanes Unterwäsche waren seine Getreideflocken so schlicht, dass sie Abstinenz anregten. Kelloggs Wikipedia-Seite ist eine Gluten-Fuel-Sex-Shaming-Horror-Show, hier sind einige Highlights.

Als Anführer der Anti-Masturbationsbewegung förderte Kellogg extreme Maßnahmen. Er hat sich im Alter von 37 Jahren selbst beschnitten. Anstatt in den Flitterwochen Sex zu haben, schrieben er und seine neue Frau Essays über Abstinenz und behaupteten von Masturbation, "das Opfer stirbt buchstäblich von seiner eigenen Hand"&8221 Dieser Artikel ist schnell eskaliert. Kellogg empfahl die Verstümmelung (ohne Betäubung), um all die Selbstberührungen zu stoppen, einschließlich der Beschneidung von Teenagern und der Anwendung von Säure auf die Klitoris junger Frauen, oder ist es Klitoris? So oder so, er ist ein Monster.

Kelloggs helfen uns, mehr Möglichkeiten zu finden, Süßigkeiten zu Ostern in die Ernährung unserer Kinder aufzunehmen.

Ähm, das ist wirklich entsetzlich Dr. Jimmy, also sagst du, wenn ich mehr Count Chocula esse, werde ich aufhören zu masturbieren? Nein überhaupt nicht. Warum drängt Kellogg’s dann ihr kandiertes Müsli?

In Frühstücksflocken steckt viel Geld. Der Getreidegang der Lebensmittelgeschäfte ist wahnsinnig profitabel. Die Herstellung einer 5-Dollar-Schachtel Wheaties kostet nur etwa 18 Cent (7 Cent für das Essen und 11 Cent für die Pappschachtel). Umsatz hoch. Sie helfen auch dabei, eine milliardenschwere "wissenschaftliche" Fehlinformationskampagne zu finanzieren, um uns zu verwirren, dass ihr Junkfood gut für uns ist.

Die jüngste Schlagzeile aus einer von der Lebensmittelindustrie gesponserten Studie besagt, dass Menschen, die das Frühstück auslassen, mit 87% höherer Wahrscheinlichkeit einen Herzinfarkt oder Schlaganfall erleiden. Tatsächlich zeigte es nicht, dass das Frühstück ausgelassen wurde Ursachen Herzinfarkte oder Schlaganfälle, nur ein kleiner Zusammenhang. Der Anstieg um 87% ist das “relative Risiko”, aber der tatsächliche Risikoanstieg betrug nur 0,2%. Der Kauf von zwei Lottoscheinen (statt einem) erhöht Ihr relatives Risiko, die Lotterie zu gewinnen, um 100%, erhöht jedoch Ihr tatsächliches Risiko nur um 0,0000003%. Das tatsächliche Risiko ist eindeutig informativer, aber weniger aufregend. Darüber hinaus ergab die Studie, dass Menschen, die das Frühstück ausgelassen haben, eher übergewichtig waren, zu viel trinken und rauchen, was ihre bereits verzerrten Ergebnisse weiter verzerrt.

“Experten” sagen, dass das Frühstück gut zum Abnehmen ist. Jüngste Studien (nicht von Lebensmittelunternehmen finanziert) zeigen genau das Gegenteil. Haben Sie auch schon einmal darüber nachgedacht, wie absurd es ist, dass Menschen, die (fälschlicherweise) glauben, dass Gewichtsmanagement nur "kalorien rein versus Kalorien raus" ist, dieselben Leute sind, die uns sagen, dass wir frühstücken sollen, um Gewicht zu verlieren. Nehme ich verrückte Pillen oder hat das Frühstück keine Kalorien?

Außerdem macht uns ein kohlenhydratreiches Frühstück (wie Müsli) nicht nur dicker, sondern auch hungriger, weil es Insulin auslöst. Eine randomisierte Studie zeigte, dass Männer, die einen Vollkorn-Bagel zum Frühstück aßen, später am Tag 400 zusätzliche Kalorien zu sich nahmen, verglichen mit einer Gruppe, die Eier aß.

Dieses Getreide besteht zu 57% aus Zucker. Oreo-Kekse enthalten nur 41 % Zucker.

Du bist dir immer noch nicht sicher, ob es für dich ist, das Frühstück auszulassen? Hier sind einige unvoreingenommene Vor- und Nachteile.

Vorteil: Leistung. Wenn Sie die SAT’s, einen 10K-Kirchenlauf oder eine Doppelschicht bei “The Boobie Trap” haben, dann kann ein gesundes Frühstück dazu beitragen, Ihr Potenzial zu maximieren, aber für die meisten von uns macht es keinen Unterschied . Ich gebe zwar zu, dass mein Training vielleicht ein bisschen besser wäre, wenn ich frühstückte, aber ich überspringe immer noch das Frühstück. Auf diese Weise verbrennt mein Training mein Bauchfett und nicht mein Frühstück, was ich bevorzuge, aber du tust du Boo.

Nachteil: Frühstück, bricht dein Fasten, sodass du kein intermittierendes Fasten machen kannst. Hier ist mein Artikel darüber, warum Intervallfasten gut für uns ist.

Pro: Qualitätszeit. Ich arbeite oft lange oder muss fünf oder sechs Stunden in einem Stripclub vorbeischauen, um Dampf abzulassen, aber danach gehe ich direkt nach Hause. Leider kann dies dazu führen, dass ich das Abendessen mit meinen Kindern verpasse. Das Frühstück ist eine Gelegenheit, mit meinen Kindern ein lustiges, entspanntes Essen zu haben. Normalerweise mache ich meine kohlenhydratarmen Pfannkuchen mit Eiern, die sie lieben. Hier ist das Rezept.

Nachteil: Ich bin nicht hungrig und du bist wahrscheinlich auch nicht hungrig. Als allgemeine Regel gilt: Wenn wir keinen Hunger haben, sollten wir nicht essen. Das scheint gesunder Menschenverstand zu sein, aber so viele Leute würgen sich aus gesundheitlichen Gründen mit verarbeiteten “Nutrigrain”-Riegeln (die wie gesüßte Gymnastikmatten schmecken). PS es ist nicht gesund.

Leider hatten sie keinen Speck mehr.

Pro: Kinder, die frühstücken, sind in der Schule besser. Ich bin mir nicht sicher, ob ich das glaube, aber es gibt eine Studie, die einen positiven Zusammenhang zeigt. Um es klar zu sagen, Kinder haben einen anderen Stoffwechsel als Erwachsene. Ich füttere meine Töchter jeden Tag mit Frühstück, aber ich füttere sie nicht mit Frühstücksbonbons, AKA zuckerhaltige Cerealien. Denken Sie daran, wenn Sie das nächste Mal im Müsligang für Ihre Hautbabys einkaufen Viele Getreidesorten enthalten 40 Gewichtsprozent Zucker und enthalten mehr Roundup-Pestizide als zugesetzte Vitamine und Mineralstoffe. Das ist Wahnsinn und verursacht bei unseren Kindern Akne, Hyperaktivität und andere gesundheitliche Probleme. Ich füttere die Früchte meiner Lenden, gut Obst, aber auch Bio-Eier, Beeren, Veggie-Wurst, Avocados, Bio (Vollfett) griechischer Joghurt mit Honig und meine selbstgemachten Fettbomben (Rezept folgt).

Zusammengefasst esse ich nur Frühstück, wenn es mit meinen Kindern ist, und bei diesen Gelegenheiten esse ich so spät wie möglich am Morgen, um mein Fasten über Nacht zu verlängern. Wenn Sie trotzdem täglich frühstücken möchten, ist das in Ordnung, aber tun Sie es nicht aus gesundheitlichen Gründen, denn Frühstück hat nichts Magisches. Vermeiden Sie vor allem alle glutenartigen, chemisch beladenen Cerealien wie Wheaties, Cap’n Crunch, Rosin Bran, Fruit Loops oder Snozzberry-aromatisierte Kitzel-Monster-Flocken (mit Diphenhydramin angereichert). Das ist kein richtiges Essen. Wenn wir diesen Scheiß essen, machen wir böse, sexbeschämende Unternehmen wie Kelloggs reich, und wir werden krank, übergewichtig, zuckerkrank und werden weniger wahrscheinlich für das Völkerballteam ausgewählt.

Hier ist ein Link zu einem kurzen Bonusvideo, das verschiedene Möglichkeiten zeigt, Keto-Kaffee zuzubereiten, was oft mein “Frühstück” ist, wenn ich nicht intermittierend faste. Vielen Dank fürs Lesen. Erwägen Sie, sich für meine super seltenen, aber informativen E-Mail-Benachrichtigungen anzumelden. Wenn Ihnen meine Inhalte gefallen, posten Sie sie bitte erneut.

*”Die wichtigste Mahlzeit des Tages” wurde von Werbeleuten und nicht von Wissenschaftlern geprägt, um Kelloggs Frühstücksflocken zu verkaufen.


Die unwichtigste Mahlzeit des Tages

Tim Ferriss’-Buch Stamm der Mentoren, katalogisiert Lebensratschläge der weltbesten Sportler, Künstler, Wissenschaftler und Unternehmer. Unzählige Erfolgsgeheimnisse werden in dem Buch geteilt, aber nur drei Praktiken waren bei fast allen Mitwirkenden üblich: Bewegung, Achtsamkeit und das Auslassen des Frühstücks. Die ersten beiden waren vorhersehbar, aber dieses zügellose Frühstück, das von den Glitzerati ausgelassen wurde, stellte alle Ratschläge in Frage, die Tony The Tiger, Cap’n Crunch und Toucan Sam mir je gegeben hatten. Sind Frosted Flakes wirklich Grrrreat? Ich wusste es gar nicht mehr. Also nahm ich mir den größten Teil des Nachmittags Zeit, um mich mit der wahren Wissenschaft, der seltsamen Geschichte zu beschäftigen und die Vor- und Nachteile des Frühstücks zu ermitteln.

Tony ist vor 5 Jahren gestorben. Sie verwenden alte Fotos wieder. Ich habe Beweise.

Erstens ist das History…Breakfast eine neue Kreation.Das “American Farmer’s Breakfast” erschien erst um 1800 auf den Tischen, als es nach mehreren Stunden harter, verschwitzter, fettiger, hemdloser körperlicher Arbeit, wahrscheinlich mit Chaps oder Rohhaut, gegessen wurde.

Wie also wurde mit Zucker überzogenes, mit Milch überzogenes Gluten zur wichtigsten Mahlzeit des Tages*? Es begann mit einem seltsamen Typen namens John Harvey Kellogg, der im Rahmen seines Kreuzzugs gegen Sex und Masturbation Kelloggs Getreidefirma mitbegründete. Er hatte das Gefühl, dass würzige Speisen das sexuelle Verlangen steigerten, und wie Hanes Unterwäsche waren seine Getreideflocken so schlicht, dass sie Abstinenz anregten. Kelloggs Wikipedia-Seite ist eine Gluten-Fuel-Sex-Shaming-Horror-Show, hier sind einige Highlights.

Als Anführer der Anti-Masturbationsbewegung förderte Kellogg extreme Maßnahmen. Er hat sich im Alter von 37 Jahren selbst beschnitten. Anstatt in den Flitterwochen Sex zu haben, schrieben er und seine neue Frau Essays über Abstinenz und behaupteten von Masturbation, "das Opfer stirbt buchstäblich von seiner eigenen Hand"&8221 Dieser Artikel ist schnell eskaliert. Kellogg empfahl die Verstümmelung (ohne Betäubung), um all die Selbstberührungen zu stoppen, einschließlich der Beschneidung von Teenagern und der Anwendung von Säure auf die Klitoris junger Frauen, oder ist es Klitoris? So oder so, er ist ein Monster.

Kelloggs helfen uns, mehr Möglichkeiten zu finden, Süßigkeiten zu Ostern in die Ernährung unserer Kinder aufzunehmen.

Ähm, das ist wirklich entsetzlich Dr. Jimmy, also sagst du, wenn ich mehr Count Chocula esse, werde ich aufhören zu masturbieren? Nein überhaupt nicht. Warum drängt Kellogg’s dann ihr kandiertes Müsli?

In Frühstücksflocken steckt viel Geld. Der Getreidegang der Lebensmittelgeschäfte ist wahnsinnig profitabel. Die Herstellung einer 5-Dollar-Schachtel Wheaties kostet nur etwa 18 Cent (7 Cent für das Essen und 11 Cent für die Pappschachtel). Umsatz hoch. Sie helfen auch dabei, eine milliardenschwere "wissenschaftliche" Fehlinformationskampagne zu finanzieren, um uns zu verwirren, dass ihr Junkfood gut für uns ist.

Die jüngste Schlagzeile aus einer von der Lebensmittelindustrie gesponserten Studie besagt, dass Menschen, die das Frühstück auslassen, mit 87% höherer Wahrscheinlichkeit einen Herzinfarkt oder Schlaganfall erleiden. Tatsächlich zeigte es nicht, dass das Frühstück ausgelassen wurde Ursachen Herzinfarkte oder Schlaganfälle, nur ein kleiner Zusammenhang. Der Anstieg um 87% ist das “relative Risiko”, aber der tatsächliche Risikoanstieg betrug nur 0,2%. Der Kauf von zwei Lottoscheinen (statt einem) erhöht Ihr relatives Risiko, die Lotterie zu gewinnen, um 100%, erhöht jedoch Ihr tatsächliches Risiko nur um 0,0000003%. Das tatsächliche Risiko ist eindeutig informativer, aber weniger aufregend. Darüber hinaus ergab die Studie, dass Menschen, die das Frühstück ausgelassen haben, eher übergewichtig waren, zu viel trinken und rauchen, was ihre bereits verzerrten Ergebnisse weiter verzerrt.

“Experten” sagen, dass das Frühstück gut zum Abnehmen ist. Jüngste Studien (nicht von Lebensmittelunternehmen finanziert) zeigen genau das Gegenteil. Haben Sie auch schon einmal darüber nachgedacht, wie absurd es ist, dass Menschen, die (fälschlicherweise) glauben, dass Gewichtsmanagement nur "kalorien rein versus Kalorien raus" ist, dieselben Leute sind, die uns sagen, dass wir frühstücken sollen, um Gewicht zu verlieren. Nehme ich verrückte Pillen oder hat das Frühstück keine Kalorien?

Außerdem macht uns ein kohlenhydratreiches Frühstück (wie Müsli) nicht nur dicker, sondern auch hungriger, weil es Insulin auslöst. Eine randomisierte Studie zeigte, dass Männer, die einen Vollkorn-Bagel zum Frühstück aßen, später am Tag 400 zusätzliche Kalorien zu sich nahmen, verglichen mit einer Gruppe, die Eier aß.

Dieses Getreide besteht zu 57% aus Zucker. Oreo-Kekse enthalten nur 41 % Zucker.

Du bist dir immer noch nicht sicher, ob es für dich ist, das Frühstück auszulassen? Hier sind einige unvoreingenommene Vor- und Nachteile.

Vorteil: Leistung. Wenn Sie die SAT’s, einen 10K-Kirchenlauf oder eine Doppelschicht bei “The Boobie Trap” haben, dann kann ein gesundes Frühstück dazu beitragen, Ihr Potenzial zu maximieren, aber für die meisten von uns macht es keinen Unterschied . Ich gebe zwar zu, dass mein Training vielleicht ein bisschen besser wäre, wenn ich frühstückte, aber ich überspringe immer noch das Frühstück. Auf diese Weise verbrennt mein Training mein Bauchfett und nicht mein Frühstück, was ich bevorzuge, aber du tust du Boo.

Nachteil: Frühstück, bricht dein Fasten, sodass du kein intermittierendes Fasten machen kannst. Hier ist mein Artikel darüber, warum Intervallfasten gut für uns ist.

Pro: Qualitätszeit. Ich arbeite oft lange oder muss fünf oder sechs Stunden in einem Stripclub vorbeischauen, um Dampf abzulassen, aber danach gehe ich direkt nach Hause. Leider kann dies dazu führen, dass ich das Abendessen mit meinen Kindern verpasse. Das Frühstück ist eine Gelegenheit, mit meinen Kindern ein lustiges, entspanntes Essen zu haben. Normalerweise mache ich meine kohlenhydratarmen Pfannkuchen mit Eiern, die sie lieben. Hier ist das Rezept.

Nachteil: Ich bin nicht hungrig und du bist wahrscheinlich auch nicht hungrig. Als allgemeine Regel gilt: Wenn wir keinen Hunger haben, sollten wir nicht essen. Das scheint gesunder Menschenverstand zu sein, aber so viele Leute würgen sich aus gesundheitlichen Gründen mit verarbeiteten “Nutrigrain”-Riegeln (die wie gesüßte Gymnastikmatten schmecken). PS es ist nicht gesund.

Leider hatten sie keinen Speck mehr.

Pro: Kinder, die frühstücken, sind in der Schule besser. Ich bin mir nicht sicher, ob ich das glaube, aber es gibt eine Studie, die einen positiven Zusammenhang zeigt. Um es klar zu sagen, Kinder haben einen anderen Stoffwechsel als Erwachsene. Ich füttere meine Töchter jeden Tag mit Frühstück, aber ich füttere sie nicht mit Frühstücksbonbons, AKA zuckerhaltige Cerealien. Denken Sie daran, wenn Sie das nächste Mal im Müsligang für Ihre Hautbabys einkaufen Viele Getreidesorten enthalten 40 Gewichtsprozent Zucker und enthalten mehr Roundup-Pestizide als zugesetzte Vitamine und Mineralstoffe. Das ist Wahnsinn und verursacht bei unseren Kindern Akne, Hyperaktivität und andere gesundheitliche Probleme. Ich füttere die Früchte meiner Lenden, gut Obst, aber auch Bio-Eier, Beeren, Veggie-Wurst, Avocados, Bio (Vollfett) griechischer Joghurt mit Honig und meine selbstgemachten Fettbomben (Rezept folgt).

Zusammengefasst esse ich nur Frühstück, wenn es mit meinen Kindern ist, und bei diesen Gelegenheiten esse ich so spät wie möglich am Morgen, um mein Fasten über Nacht zu verlängern. Wenn Sie trotzdem täglich frühstücken möchten, ist das in Ordnung, aber tun Sie es nicht aus gesundheitlichen Gründen, denn Frühstück hat nichts Magisches. Vermeiden Sie vor allem alle glutenartigen, chemisch beladenen Cerealien wie Wheaties, Cap’n Crunch, Rosin Bran, Fruit Loops oder Snozzberry-aromatisierte Kitzel-Monster-Flocken (mit Diphenhydramin angereichert). Das ist kein richtiges Essen. Wenn wir diesen Scheiß essen, machen wir böse, sexbeschämende Unternehmen wie Kelloggs reich, und wir werden krank, übergewichtig, zuckerkrank und werden weniger wahrscheinlich für das Völkerballteam ausgewählt.

Hier ist ein Link zu einem kurzen Bonusvideo, das verschiedene Möglichkeiten zeigt, Keto-Kaffee zuzubereiten, was oft mein “Frühstück” ist, wenn ich nicht intermittierend faste. Vielen Dank fürs Lesen. Erwägen Sie, sich für meine super seltenen, aber informativen E-Mail-Benachrichtigungen anzumelden. Wenn Ihnen meine Inhalte gefallen, posten Sie sie bitte erneut.

*”Die wichtigste Mahlzeit des Tages” wurde von Werbeleuten und nicht von Wissenschaftlern geprägt, um Kelloggs Frühstücksflocken zu verkaufen.


Die unwichtigste Mahlzeit des Tages

Tim Ferriss’-Buch Stamm der Mentoren, katalogisiert Lebensratschläge der weltbesten Sportler, Künstler, Wissenschaftler und Unternehmer. Unzählige Erfolgsgeheimnisse werden in dem Buch geteilt, aber nur drei Praktiken waren bei fast allen Mitwirkenden üblich: Bewegung, Achtsamkeit und das Auslassen des Frühstücks. Die ersten beiden waren vorhersehbar, aber dieses zügellose Frühstück, das von den Glitzerati ausgelassen wurde, stellte alle Ratschläge in Frage, die Tony The Tiger, Cap’n Crunch und Toucan Sam mir je gegeben hatten. Sind Frosted Flakes wirklich Grrrreat? Ich wusste es gar nicht mehr. Also nahm ich mir den größten Teil des Nachmittags Zeit, um mich mit der wahren Wissenschaft, der seltsamen Geschichte zu beschäftigen und die Vor- und Nachteile des Frühstücks zu ermitteln.

Tony ist vor 5 Jahren gestorben. Sie verwenden alte Fotos wieder. Ich habe Beweise.

Erstens ist das History…Breakfast eine neue Kreation. Das “American Farmer’s Breakfast” erschien erst um 1800 auf den Tischen, als es nach mehreren Stunden harter, verschwitzter, fettiger, hemdloser körperlicher Arbeit, wahrscheinlich mit Chaps oder Rohhaut, gegessen wurde.

Wie also wurde mit Zucker überzogenes, mit Milch überzogenes Gluten zur wichtigsten Mahlzeit des Tages*? Es begann mit einem seltsamen Typen namens John Harvey Kellogg, der im Rahmen seines Kreuzzugs gegen Sex und Masturbation Kelloggs Getreidefirma mitbegründete. Er hatte das Gefühl, dass würzige Speisen das sexuelle Verlangen steigerten, und wie Hanes Unterwäsche waren seine Getreideflocken so schlicht, dass sie Abstinenz anregten. Kelloggs Wikipedia-Seite ist eine Gluten-Fuel-Sex-Shaming-Horror-Show, hier sind einige Highlights.

Als Anführer der Anti-Masturbationsbewegung förderte Kellogg extreme Maßnahmen. Er hat sich im Alter von 37 Jahren selbst beschnitten. Anstatt in den Flitterwochen Sex zu haben, schrieben er und seine neue Frau Essays über Abstinenz und behaupteten von Masturbation, "das Opfer stirbt buchstäblich von seiner eigenen Hand"&8221 Dieser Artikel ist schnell eskaliert. Kellogg empfahl die Verstümmelung (ohne Betäubung), um all die Selbstberührungen zu stoppen, einschließlich der Beschneidung von Teenagern und der Anwendung von Säure auf die Klitoris junger Frauen, oder ist es Klitoris? So oder so, er ist ein Monster.

Kelloggs helfen uns, mehr Möglichkeiten zu finden, Süßigkeiten zu Ostern in die Ernährung unserer Kinder aufzunehmen.

Ähm, das ist wirklich entsetzlich Dr. Jimmy, also sagst du, wenn ich mehr Count Chocula esse, werde ich aufhören zu masturbieren? Nein überhaupt nicht. Warum drängt Kellogg’s dann ihr kandiertes Müsli?

In Frühstücksflocken steckt viel Geld. Der Getreidegang der Lebensmittelgeschäfte ist wahnsinnig profitabel. Die Herstellung einer 5-Dollar-Schachtel Wheaties kostet nur etwa 18 Cent (7 Cent für das Essen und 11 Cent für die Pappschachtel). Umsatz hoch. Sie helfen auch dabei, eine milliardenschwere "wissenschaftliche" Fehlinformationskampagne zu finanzieren, um uns zu verwirren, dass ihr Junkfood gut für uns ist.

Die jüngste Schlagzeile aus einer von der Lebensmittelindustrie gesponserten Studie besagt, dass Menschen, die das Frühstück auslassen, mit 87% höherer Wahrscheinlichkeit einen Herzinfarkt oder Schlaganfall erleiden. Tatsächlich zeigte es nicht, dass das Frühstück ausgelassen wurde Ursachen Herzinfarkte oder Schlaganfälle, nur ein kleiner Zusammenhang. Der Anstieg um 87% ist das “relative Risiko”, aber der tatsächliche Risikoanstieg betrug nur 0,2%. Der Kauf von zwei Lottoscheinen (statt einem) erhöht Ihr relatives Risiko, die Lotterie zu gewinnen, um 100%, erhöht jedoch Ihr tatsächliches Risiko nur um 0,0000003%. Das tatsächliche Risiko ist eindeutig informativer, aber weniger aufregend. Darüber hinaus ergab die Studie, dass Menschen, die das Frühstück ausgelassen haben, eher übergewichtig waren, zu viel trinken und rauchen, was ihre bereits verzerrten Ergebnisse weiter verzerrt.

“Experten” sagen, dass das Frühstück gut zum Abnehmen ist. Jüngste Studien (nicht von Lebensmittelunternehmen finanziert) zeigen genau das Gegenteil. Haben Sie auch schon einmal darüber nachgedacht, wie absurd es ist, dass Menschen, die (fälschlicherweise) glauben, dass Gewichtsmanagement nur "kalorien rein versus Kalorien raus" ist, dieselben Leute sind, die uns sagen, dass wir frühstücken sollen, um Gewicht zu verlieren. Nehme ich verrückte Pillen oder hat das Frühstück keine Kalorien?

Außerdem macht uns ein kohlenhydratreiches Frühstück (wie Müsli) nicht nur dicker, sondern auch hungriger, weil es Insulin auslöst. Eine randomisierte Studie zeigte, dass Männer, die einen Vollkorn-Bagel zum Frühstück aßen, später am Tag 400 zusätzliche Kalorien zu sich nahmen, verglichen mit einer Gruppe, die Eier aß.

Dieses Getreide besteht zu 57% aus Zucker. Oreo-Kekse enthalten nur 41 % Zucker.

Du bist dir immer noch nicht sicher, ob es für dich ist, das Frühstück auszulassen? Hier sind einige unvoreingenommene Vor- und Nachteile.

Vorteil: Leistung. Wenn Sie die SAT’s, einen 10K-Kirchenlauf oder eine Doppelschicht bei “The Boobie Trap” haben, dann kann ein gesundes Frühstück dazu beitragen, Ihr Potenzial zu maximieren, aber für die meisten von uns macht es keinen Unterschied . Ich gebe zwar zu, dass mein Training vielleicht ein bisschen besser wäre, wenn ich frühstückte, aber ich überspringe immer noch das Frühstück. Auf diese Weise verbrennt mein Training mein Bauchfett und nicht mein Frühstück, was ich bevorzuge, aber du tust du Boo.

Nachteil: Frühstück, bricht dein Fasten, sodass du kein intermittierendes Fasten machen kannst. Hier ist mein Artikel darüber, warum Intervallfasten gut für uns ist.

Pro: Qualitätszeit. Ich arbeite oft lange oder muss fünf oder sechs Stunden in einem Stripclub vorbeischauen, um Dampf abzulassen, aber danach gehe ich direkt nach Hause. Leider kann dies dazu führen, dass ich das Abendessen mit meinen Kindern verpasse. Das Frühstück ist eine Gelegenheit, mit meinen Kindern ein lustiges, entspanntes Essen zu haben. Normalerweise mache ich meine kohlenhydratarmen Pfannkuchen mit Eiern, die sie lieben. Hier ist das Rezept.

Nachteil: Ich bin nicht hungrig und du bist wahrscheinlich auch nicht hungrig. Als allgemeine Regel gilt: Wenn wir keinen Hunger haben, sollten wir nicht essen. Das scheint gesunder Menschenverstand zu sein, aber so viele Leute würgen sich aus gesundheitlichen Gründen mit verarbeiteten “Nutrigrain”-Riegeln (die wie gesüßte Gymnastikmatten schmecken). PS es ist nicht gesund.

Leider hatten sie keinen Speck mehr.

Pro: Kinder, die frühstücken, sind in der Schule besser. Ich bin mir nicht sicher, ob ich das glaube, aber es gibt eine Studie, die einen positiven Zusammenhang zeigt. Um es klar zu sagen, Kinder haben einen anderen Stoffwechsel als Erwachsene. Ich füttere meine Töchter jeden Tag mit Frühstück, aber ich füttere sie nicht mit Frühstücksbonbons, AKA zuckerhaltige Cerealien. Denken Sie daran, wenn Sie das nächste Mal im Müsligang für Ihre Hautbabys einkaufen Viele Getreidesorten enthalten 40 Gewichtsprozent Zucker und enthalten mehr Roundup-Pestizide als zugesetzte Vitamine und Mineralstoffe. Das ist Wahnsinn und verursacht bei unseren Kindern Akne, Hyperaktivität und andere gesundheitliche Probleme. Ich füttere die Früchte meiner Lenden, gut Obst, aber auch Bio-Eier, Beeren, Veggie-Wurst, Avocados, Bio (Vollfett) griechischer Joghurt mit Honig und meine selbstgemachten Fettbomben (Rezept folgt).

Zusammengefasst esse ich nur Frühstück, wenn es mit meinen Kindern ist, und bei diesen Gelegenheiten esse ich so spät wie möglich am Morgen, um mein Fasten über Nacht zu verlängern. Wenn Sie trotzdem täglich frühstücken möchten, ist das in Ordnung, aber tun Sie es nicht aus gesundheitlichen Gründen, denn Frühstück hat nichts Magisches. Vermeiden Sie vor allem alle glutenartigen, chemisch beladenen Cerealien wie Wheaties, Cap’n Crunch, Rosin Bran, Fruit Loops oder Snozzberry-aromatisierte Kitzel-Monster-Flocken (mit Diphenhydramin angereichert). Das ist kein richtiges Essen. Wenn wir diesen Scheiß essen, machen wir böse, sexbeschämende Unternehmen wie Kelloggs reich, und wir werden krank, übergewichtig, zuckerkrank und werden weniger wahrscheinlich für das Völkerballteam ausgewählt.

Hier ist ein Link zu einem kurzen Bonusvideo, das verschiedene Möglichkeiten zeigt, Keto-Kaffee zuzubereiten, was oft mein “Frühstück” ist, wenn ich nicht intermittierend faste. Vielen Dank fürs Lesen. Erwägen Sie, sich für meine super seltenen, aber informativen E-Mail-Benachrichtigungen anzumelden. Wenn Ihnen meine Inhalte gefallen, posten Sie sie bitte erneut.

*”Die wichtigste Mahlzeit des Tages” wurde von Werbeleuten und nicht von Wissenschaftlern geprägt, um Kelloggs Frühstücksflocken zu verkaufen.


Die unwichtigste Mahlzeit des Tages

Tim Ferriss’-Buch Stamm der Mentoren, katalogisiert Lebensratschläge der weltbesten Sportler, Künstler, Wissenschaftler und Unternehmer. Unzählige Erfolgsgeheimnisse werden in dem Buch geteilt, aber nur drei Praktiken waren bei fast allen Mitwirkenden üblich: Bewegung, Achtsamkeit und das Auslassen des Frühstücks. Die ersten beiden waren vorhersehbar, aber dieses zügellose Frühstück, das von den Glitzerati ausgelassen wurde, stellte alle Ratschläge in Frage, die Tony The Tiger, Cap’n Crunch und Toucan Sam mir je gegeben hatten. Sind Frosted Flakes wirklich Grrrreat? Ich wusste es gar nicht mehr. Also nahm ich mir den größten Teil des Nachmittags Zeit, um mich mit der wahren Wissenschaft, der seltsamen Geschichte zu beschäftigen und die Vor- und Nachteile des Frühstücks zu ermitteln.

Tony ist vor 5 Jahren gestorben. Sie verwenden alte Fotos wieder. Ich habe Beweise.

Erstens ist das History…Breakfast eine neue Kreation. Das “American Farmer’s Breakfast” erschien erst um 1800 auf den Tischen, als es nach mehreren Stunden harter, verschwitzter, fettiger, hemdloser körperlicher Arbeit, wahrscheinlich mit Chaps oder Rohhaut, gegessen wurde.

Wie also wurde mit Zucker überzogenes, mit Milch überzogenes Gluten zur wichtigsten Mahlzeit des Tages*? Es begann mit einem seltsamen Typen namens John Harvey Kellogg, der im Rahmen seines Kreuzzugs gegen Sex und Masturbation Kelloggs Getreidefirma mitbegründete. Er hatte das Gefühl, dass würzige Speisen das sexuelle Verlangen steigerten, und wie Hanes Unterwäsche waren seine Getreideflocken so schlicht, dass sie Abstinenz anregten. Kelloggs Wikipedia-Seite ist eine Gluten-Fuel-Sex-Shaming-Horror-Show, hier sind einige Highlights.

Als Anführer der Anti-Masturbationsbewegung förderte Kellogg extreme Maßnahmen. Er hat sich im Alter von 37 Jahren selbst beschnitten. Anstatt in den Flitterwochen Sex zu haben, schrieben er und seine neue Frau Essays über Abstinenz und behaupteten von Masturbation, "das Opfer stirbt buchstäblich von seiner eigenen Hand"&8221 Dieser Artikel ist schnell eskaliert. Kellogg empfahl die Verstümmelung (ohne Betäubung), um all die Selbstberührungen zu stoppen, einschließlich der Beschneidung von Teenagern und der Anwendung von Säure auf die Klitoris junger Frauen, oder ist es Klitoris? So oder so, er ist ein Monster.

Kelloggs helfen uns, mehr Möglichkeiten zu finden, Süßigkeiten zu Ostern in die Ernährung unserer Kinder aufzunehmen.

Ähm, das ist wirklich entsetzlich Dr. Jimmy, also sagst du, wenn ich mehr Count Chocula esse, werde ich aufhören zu masturbieren? Nein überhaupt nicht. Warum drängt Kellogg’s dann ihr kandiertes Müsli?

In Frühstücksflocken steckt viel Geld. Der Getreidegang der Lebensmittelgeschäfte ist wahnsinnig profitabel. Die Herstellung einer 5-Dollar-Schachtel Wheaties kostet nur etwa 18 Cent (7 Cent für das Essen und 11 Cent für die Pappschachtel). Umsatz hoch. Sie helfen auch dabei, eine milliardenschwere "wissenschaftliche" Fehlinformationskampagne zu finanzieren, um uns zu verwirren, dass ihr Junkfood gut für uns ist.

Die jüngste Schlagzeile aus einer von der Lebensmittelindustrie gesponserten Studie besagt, dass Menschen, die das Frühstück auslassen, mit 87% höherer Wahrscheinlichkeit einen Herzinfarkt oder Schlaganfall erleiden. Tatsächlich zeigte es nicht, dass das Frühstück ausgelassen wurde Ursachen Herzinfarkte oder Schlaganfälle, nur ein kleiner Zusammenhang. Der Anstieg um 87% ist das “relative Risiko”, aber der tatsächliche Risikoanstieg betrug nur 0,2%. Der Kauf von zwei Lottoscheinen (statt einem) erhöht Ihr relatives Risiko, die Lotterie zu gewinnen, um 100%, erhöht jedoch Ihr tatsächliches Risiko nur um 0,0000003%. Das tatsächliche Risiko ist eindeutig informativer, aber weniger aufregend.Darüber hinaus ergab die Studie, dass Menschen, die das Frühstück ausgelassen haben, eher übergewichtig waren, zu viel trinken und rauchen, was ihre bereits verzerrten Ergebnisse weiter verzerrt.

“Experten” sagen, dass das Frühstück gut zum Abnehmen ist. Jüngste Studien (nicht von Lebensmittelunternehmen finanziert) zeigen genau das Gegenteil. Haben Sie auch schon einmal darüber nachgedacht, wie absurd es ist, dass Menschen, die (fälschlicherweise) glauben, dass Gewichtsmanagement nur "kalorien rein versus Kalorien raus" ist, dieselben Leute sind, die uns sagen, dass wir frühstücken sollen, um Gewicht zu verlieren. Nehme ich verrückte Pillen oder hat das Frühstück keine Kalorien?

Außerdem macht uns ein kohlenhydratreiches Frühstück (wie Müsli) nicht nur dicker, sondern auch hungriger, weil es Insulin auslöst. Eine randomisierte Studie zeigte, dass Männer, die einen Vollkorn-Bagel zum Frühstück aßen, später am Tag 400 zusätzliche Kalorien zu sich nahmen, verglichen mit einer Gruppe, die Eier aß.

Dieses Getreide besteht zu 57% aus Zucker. Oreo-Kekse enthalten nur 41 % Zucker.

Du bist dir immer noch nicht sicher, ob es für dich ist, das Frühstück auszulassen? Hier sind einige unvoreingenommene Vor- und Nachteile.

Vorteil: Leistung. Wenn Sie die SAT’s, einen 10K-Kirchenlauf oder eine Doppelschicht bei “The Boobie Trap” haben, dann kann ein gesundes Frühstück dazu beitragen, Ihr Potenzial zu maximieren, aber für die meisten von uns macht es keinen Unterschied . Ich gebe zwar zu, dass mein Training vielleicht ein bisschen besser wäre, wenn ich frühstückte, aber ich überspringe immer noch das Frühstück. Auf diese Weise verbrennt mein Training mein Bauchfett und nicht mein Frühstück, was ich bevorzuge, aber du tust du Boo.

Nachteil: Frühstück, bricht dein Fasten, sodass du kein intermittierendes Fasten machen kannst. Hier ist mein Artikel darüber, warum Intervallfasten gut für uns ist.

Pro: Qualitätszeit. Ich arbeite oft lange oder muss fünf oder sechs Stunden in einem Stripclub vorbeischauen, um Dampf abzulassen, aber danach gehe ich direkt nach Hause. Leider kann dies dazu führen, dass ich das Abendessen mit meinen Kindern verpasse. Das Frühstück ist eine Gelegenheit, mit meinen Kindern ein lustiges, entspanntes Essen zu haben. Normalerweise mache ich meine kohlenhydratarmen Pfannkuchen mit Eiern, die sie lieben. Hier ist das Rezept.

Nachteil: Ich bin nicht hungrig und du bist wahrscheinlich auch nicht hungrig. Als allgemeine Regel gilt: Wenn wir keinen Hunger haben, sollten wir nicht essen. Das scheint gesunder Menschenverstand zu sein, aber so viele Leute würgen sich aus gesundheitlichen Gründen mit verarbeiteten “Nutrigrain”-Riegeln (die wie gesüßte Gymnastikmatten schmecken). PS es ist nicht gesund.

Leider hatten sie keinen Speck mehr.

Pro: Kinder, die frühstücken, sind in der Schule besser. Ich bin mir nicht sicher, ob ich das glaube, aber es gibt eine Studie, die einen positiven Zusammenhang zeigt. Um es klar zu sagen, Kinder haben einen anderen Stoffwechsel als Erwachsene. Ich füttere meine Töchter jeden Tag mit Frühstück, aber ich füttere sie nicht mit Frühstücksbonbons, AKA zuckerhaltige Cerealien. Denken Sie daran, wenn Sie das nächste Mal im Müsligang für Ihre Hautbabys einkaufen Viele Getreidesorten enthalten 40 Gewichtsprozent Zucker und enthalten mehr Roundup-Pestizide als zugesetzte Vitamine und Mineralstoffe. Das ist Wahnsinn und verursacht bei unseren Kindern Akne, Hyperaktivität und andere gesundheitliche Probleme. Ich füttere die Früchte meiner Lenden, gut Obst, aber auch Bio-Eier, Beeren, Veggie-Wurst, Avocados, Bio (Vollfett) griechischer Joghurt mit Honig und meine selbstgemachten Fettbomben (Rezept folgt).

Zusammengefasst esse ich nur Frühstück, wenn es mit meinen Kindern ist, und bei diesen Gelegenheiten esse ich so spät wie möglich am Morgen, um mein Fasten über Nacht zu verlängern. Wenn Sie trotzdem täglich frühstücken möchten, ist das in Ordnung, aber tun Sie es nicht aus gesundheitlichen Gründen, denn Frühstück hat nichts Magisches. Vermeiden Sie vor allem alle glutenartigen, chemisch beladenen Cerealien wie Wheaties, Cap’n Crunch, Rosin Bran, Fruit Loops oder Snozzberry-aromatisierte Kitzel-Monster-Flocken (mit Diphenhydramin angereichert). Das ist kein richtiges Essen. Wenn wir diesen Scheiß essen, machen wir böse, sexbeschämende Unternehmen wie Kelloggs reich, und wir werden krank, übergewichtig, zuckerkrank und werden weniger wahrscheinlich für das Völkerballteam ausgewählt.

Hier ist ein Link zu einem kurzen Bonusvideo, das verschiedene Möglichkeiten zeigt, Keto-Kaffee zuzubereiten, was oft mein “Frühstück” ist, wenn ich nicht intermittierend faste. Vielen Dank fürs Lesen. Erwägen Sie, sich für meine super seltenen, aber informativen E-Mail-Benachrichtigungen anzumelden. Wenn Ihnen meine Inhalte gefallen, posten Sie sie bitte erneut.

*”Die wichtigste Mahlzeit des Tages” wurde von Werbeleuten und nicht von Wissenschaftlern geprägt, um Kelloggs Frühstücksflocken zu verkaufen.


Die unwichtigste Mahlzeit des Tages

Tim Ferriss’-Buch Stamm der Mentoren, katalogisiert Lebensratschläge der weltbesten Sportler, Künstler, Wissenschaftler und Unternehmer. Unzählige Erfolgsgeheimnisse werden in dem Buch geteilt, aber nur drei Praktiken waren bei fast allen Mitwirkenden üblich: Bewegung, Achtsamkeit und das Auslassen des Frühstücks. Die ersten beiden waren vorhersehbar, aber dieses zügellose Frühstück, das von den Glitzerati ausgelassen wurde, stellte alle Ratschläge in Frage, die Tony The Tiger, Cap’n Crunch und Toucan Sam mir je gegeben hatten. Sind Frosted Flakes wirklich Grrrreat? Ich wusste es gar nicht mehr. Also nahm ich mir den größten Teil des Nachmittags Zeit, um mich mit der wahren Wissenschaft, der seltsamen Geschichte zu beschäftigen und die Vor- und Nachteile des Frühstücks zu ermitteln.

Tony ist vor 5 Jahren gestorben. Sie verwenden alte Fotos wieder. Ich habe Beweise.

Erstens ist das History…Breakfast eine neue Kreation. Das “American Farmer’s Breakfast” erschien erst um 1800 auf den Tischen, als es nach mehreren Stunden harter, verschwitzter, fettiger, hemdloser körperlicher Arbeit, wahrscheinlich mit Chaps oder Rohhaut, gegessen wurde.

Wie also wurde mit Zucker überzogenes, mit Milch überzogenes Gluten zur wichtigsten Mahlzeit des Tages*? Es begann mit einem seltsamen Typen namens John Harvey Kellogg, der im Rahmen seines Kreuzzugs gegen Sex und Masturbation Kelloggs Getreidefirma mitbegründete. Er hatte das Gefühl, dass würzige Speisen das sexuelle Verlangen steigerten, und wie Hanes Unterwäsche waren seine Getreideflocken so schlicht, dass sie Abstinenz anregten. Kelloggs Wikipedia-Seite ist eine Gluten-Fuel-Sex-Shaming-Horror-Show, hier sind einige Highlights.

Als Anführer der Anti-Masturbationsbewegung förderte Kellogg extreme Maßnahmen. Er hat sich im Alter von 37 Jahren selbst beschnitten. Anstatt in den Flitterwochen Sex zu haben, schrieben er und seine neue Frau Essays über Abstinenz und behaupteten von Masturbation, "das Opfer stirbt buchstäblich von seiner eigenen Hand"&8221 Dieser Artikel ist schnell eskaliert. Kellogg empfahl die Verstümmelung (ohne Betäubung), um all die Selbstberührungen zu stoppen, einschließlich der Beschneidung von Teenagern und der Anwendung von Säure auf die Klitoris junger Frauen, oder ist es Klitoris? So oder so, er ist ein Monster.

Kelloggs helfen uns, mehr Möglichkeiten zu finden, Süßigkeiten zu Ostern in die Ernährung unserer Kinder aufzunehmen.

Ähm, das ist wirklich entsetzlich Dr. Jimmy, also sagst du, wenn ich mehr Count Chocula esse, werde ich aufhören zu masturbieren? Nein überhaupt nicht. Warum drängt Kellogg’s dann ihr kandiertes Müsli?

In Frühstücksflocken steckt viel Geld. Der Getreidegang der Lebensmittelgeschäfte ist wahnsinnig profitabel. Die Herstellung einer 5-Dollar-Schachtel Wheaties kostet nur etwa 18 Cent (7 Cent für das Essen und 11 Cent für die Pappschachtel). Umsatz hoch. Sie helfen auch dabei, eine milliardenschwere "wissenschaftliche" Fehlinformationskampagne zu finanzieren, um uns zu verwirren, dass ihr Junkfood gut für uns ist.

Die jüngste Schlagzeile aus einer von der Lebensmittelindustrie gesponserten Studie besagt, dass Menschen, die das Frühstück auslassen, mit 87% höherer Wahrscheinlichkeit einen Herzinfarkt oder Schlaganfall erleiden. Tatsächlich zeigte es nicht, dass das Frühstück ausgelassen wurde Ursachen Herzinfarkte oder Schlaganfälle, nur ein kleiner Zusammenhang. Der Anstieg um 87% ist das “relative Risiko”, aber der tatsächliche Risikoanstieg betrug nur 0,2%. Der Kauf von zwei Lottoscheinen (statt einem) erhöht Ihr relatives Risiko, die Lotterie zu gewinnen, um 100%, erhöht jedoch Ihr tatsächliches Risiko nur um 0,0000003%. Das tatsächliche Risiko ist eindeutig informativer, aber weniger aufregend. Darüber hinaus ergab die Studie, dass Menschen, die das Frühstück ausgelassen haben, eher übergewichtig waren, zu viel trinken und rauchen, was ihre bereits verzerrten Ergebnisse weiter verzerrt.

“Experten” sagen, dass das Frühstück gut zum Abnehmen ist. Jüngste Studien (nicht von Lebensmittelunternehmen finanziert) zeigen genau das Gegenteil. Haben Sie auch schon einmal darüber nachgedacht, wie absurd es ist, dass Menschen, die (fälschlicherweise) glauben, dass Gewichtsmanagement nur "kalorien rein versus Kalorien raus" ist, dieselben Leute sind, die uns sagen, dass wir frühstücken sollen, um Gewicht zu verlieren. Nehme ich verrückte Pillen oder hat das Frühstück keine Kalorien?

Außerdem macht uns ein kohlenhydratreiches Frühstück (wie Müsli) nicht nur dicker, sondern auch hungriger, weil es Insulin auslöst. Eine randomisierte Studie zeigte, dass Männer, die einen Vollkorn-Bagel zum Frühstück aßen, später am Tag 400 zusätzliche Kalorien zu sich nahmen, verglichen mit einer Gruppe, die Eier aß.

Dieses Getreide besteht zu 57% aus Zucker. Oreo-Kekse enthalten nur 41 % Zucker.

Du bist dir immer noch nicht sicher, ob es für dich ist, das Frühstück auszulassen? Hier sind einige unvoreingenommene Vor- und Nachteile.

Vorteil: Leistung. Wenn Sie die SAT’s, einen 10K-Kirchenlauf oder eine Doppelschicht bei “The Boobie Trap” haben, dann kann ein gesundes Frühstück dazu beitragen, Ihr Potenzial zu maximieren, aber für die meisten von uns macht es keinen Unterschied . Ich gebe zwar zu, dass mein Training vielleicht ein bisschen besser wäre, wenn ich frühstückte, aber ich überspringe immer noch das Frühstück. Auf diese Weise verbrennt mein Training mein Bauchfett und nicht mein Frühstück, was ich bevorzuge, aber du tust du Boo.

Nachteil: Frühstück, bricht dein Fasten, sodass du kein intermittierendes Fasten machen kannst. Hier ist mein Artikel darüber, warum Intervallfasten gut für uns ist.

Pro: Qualitätszeit. Ich arbeite oft lange oder muss fünf oder sechs Stunden in einem Stripclub vorbeischauen, um Dampf abzulassen, aber danach gehe ich direkt nach Hause. Leider kann dies dazu führen, dass ich das Abendessen mit meinen Kindern verpasse. Das Frühstück ist eine Gelegenheit, mit meinen Kindern ein lustiges, entspanntes Essen zu haben. Normalerweise mache ich meine kohlenhydratarmen Pfannkuchen mit Eiern, die sie lieben. Hier ist das Rezept.

Nachteil: Ich bin nicht hungrig und du bist wahrscheinlich auch nicht hungrig. Als allgemeine Regel gilt: Wenn wir keinen Hunger haben, sollten wir nicht essen. Das scheint gesunder Menschenverstand zu sein, aber so viele Leute würgen sich aus gesundheitlichen Gründen mit verarbeiteten “Nutrigrain”-Riegeln (die wie gesüßte Gymnastikmatten schmecken). PS es ist nicht gesund.

Leider hatten sie keinen Speck mehr.

Pro: Kinder, die frühstücken, sind in der Schule besser. Ich bin mir nicht sicher, ob ich das glaube, aber es gibt eine Studie, die einen positiven Zusammenhang zeigt. Um es klar zu sagen, Kinder haben einen anderen Stoffwechsel als Erwachsene. Ich füttere meine Töchter jeden Tag mit Frühstück, aber ich füttere sie nicht mit Frühstücksbonbons, AKA zuckerhaltige Cerealien. Denken Sie daran, wenn Sie das nächste Mal im Müsligang für Ihre Hautbabys einkaufen Viele Getreidesorten enthalten 40 Gewichtsprozent Zucker und enthalten mehr Roundup-Pestizide als zugesetzte Vitamine und Mineralstoffe. Das ist Wahnsinn und verursacht bei unseren Kindern Akne, Hyperaktivität und andere gesundheitliche Probleme. Ich füttere die Früchte meiner Lenden, gut Obst, aber auch Bio-Eier, Beeren, Veggie-Wurst, Avocados, Bio (Vollfett) griechischer Joghurt mit Honig und meine selbstgemachten Fettbomben (Rezept folgt).

Zusammengefasst esse ich nur Frühstück, wenn es mit meinen Kindern ist, und bei diesen Gelegenheiten esse ich so spät wie möglich am Morgen, um mein Fasten über Nacht zu verlängern. Wenn Sie trotzdem täglich frühstücken möchten, ist das in Ordnung, aber tun Sie es nicht aus gesundheitlichen Gründen, denn Frühstück hat nichts Magisches. Vermeiden Sie vor allem alle glutenartigen, chemisch beladenen Cerealien wie Wheaties, Cap’n Crunch, Rosin Bran, Fruit Loops oder Snozzberry-aromatisierte Kitzel-Monster-Flocken (mit Diphenhydramin angereichert). Das ist kein richtiges Essen. Wenn wir diesen Scheiß essen, machen wir böse, sexbeschämende Unternehmen wie Kelloggs reich, und wir werden krank, übergewichtig, zuckerkrank und werden weniger wahrscheinlich für das Völkerballteam ausgewählt.

Hier ist ein Link zu einem kurzen Bonusvideo, das verschiedene Möglichkeiten zeigt, Keto-Kaffee zuzubereiten, was oft mein “Frühstück” ist, wenn ich nicht intermittierend faste. Vielen Dank fürs Lesen. Erwägen Sie, sich für meine super seltenen, aber informativen E-Mail-Benachrichtigungen anzumelden. Wenn Ihnen meine Inhalte gefallen, posten Sie sie bitte erneut.

*”Die wichtigste Mahlzeit des Tages” wurde von Werbeleuten und nicht von Wissenschaftlern geprägt, um Kelloggs Frühstücksflocken zu verkaufen.


Die unwichtigste Mahlzeit des Tages

Tim Ferriss’-Buch Stamm der Mentoren, katalogisiert Lebensratschläge der weltbesten Sportler, Künstler, Wissenschaftler und Unternehmer. Unzählige Erfolgsgeheimnisse werden in dem Buch geteilt, aber nur drei Praktiken waren bei fast allen Mitwirkenden üblich: Bewegung, Achtsamkeit und das Auslassen des Frühstücks. Die ersten beiden waren vorhersehbar, aber dieses zügellose Frühstück, das von den Glitzerati ausgelassen wurde, stellte alle Ratschläge in Frage, die Tony The Tiger, Cap’n Crunch und Toucan Sam mir je gegeben hatten. Sind Frosted Flakes wirklich Grrrreat? Ich wusste es gar nicht mehr. Also nahm ich mir den größten Teil des Nachmittags Zeit, um mich mit der wahren Wissenschaft, der seltsamen Geschichte zu beschäftigen und die Vor- und Nachteile des Frühstücks zu ermitteln.

Tony ist vor 5 Jahren gestorben. Sie verwenden alte Fotos wieder. Ich habe Beweise.

Erstens ist das History…Breakfast eine neue Kreation. Das “American Farmer’s Breakfast” erschien erst um 1800 auf den Tischen, als es nach mehreren Stunden harter, verschwitzter, fettiger, hemdloser körperlicher Arbeit, wahrscheinlich mit Chaps oder Rohhaut, gegessen wurde.

Wie also wurde mit Zucker überzogenes, mit Milch überzogenes Gluten zur wichtigsten Mahlzeit des Tages*? Es begann mit einem seltsamen Typen namens John Harvey Kellogg, der im Rahmen seines Kreuzzugs gegen Sex und Masturbation Kelloggs Getreidefirma mitbegründete. Er hatte das Gefühl, dass würzige Speisen das sexuelle Verlangen steigerten, und wie Hanes Unterwäsche waren seine Getreideflocken so schlicht, dass sie Abstinenz anregten. Kelloggs Wikipedia-Seite ist eine Gluten-Fuel-Sex-Shaming-Horror-Show, hier sind einige Highlights.

Als Anführer der Anti-Masturbationsbewegung förderte Kellogg extreme Maßnahmen. Er hat sich im Alter von 37 Jahren selbst beschnitten. Anstatt in den Flitterwochen Sex zu haben, schrieben er und seine neue Frau Essays über Abstinenz und behaupteten von Masturbation, "das Opfer stirbt buchstäblich von seiner eigenen Hand"&8221 Dieser Artikel ist schnell eskaliert. Kellogg empfahl die Verstümmelung (ohne Betäubung), um all die Selbstberührungen zu stoppen, einschließlich der Beschneidung von Teenagern und der Anwendung von Säure auf die Klitoris junger Frauen, oder ist es Klitoris? So oder so, er ist ein Monster.

Kelloggs helfen uns, mehr Möglichkeiten zu finden, Süßigkeiten zu Ostern in die Ernährung unserer Kinder aufzunehmen.

Ähm, das ist wirklich entsetzlich Dr. Jimmy, also sagst du, wenn ich mehr Count Chocula esse, werde ich aufhören zu masturbieren? Nein überhaupt nicht. Warum drängt Kellogg’s dann ihr kandiertes Müsli?

In Frühstücksflocken steckt viel Geld. Der Getreidegang der Lebensmittelgeschäfte ist wahnsinnig profitabel. Die Herstellung einer 5-Dollar-Schachtel Wheaties kostet nur etwa 18 Cent (7 Cent für das Essen und 11 Cent für die Pappschachtel). Umsatz hoch. Sie helfen auch dabei, eine milliardenschwere "wissenschaftliche" Fehlinformationskampagne zu finanzieren, um uns zu verwirren, dass ihr Junkfood gut für uns ist.

Die jüngste Schlagzeile aus einer von der Lebensmittelindustrie gesponserten Studie besagt, dass Menschen, die das Frühstück auslassen, mit 87% höherer Wahrscheinlichkeit einen Herzinfarkt oder Schlaganfall erleiden. Tatsächlich zeigte es nicht, dass das Frühstück ausgelassen wurde Ursachen Herzinfarkte oder Schlaganfälle, nur ein kleiner Zusammenhang. Der Anstieg um 87% ist das “relative Risiko”, aber der tatsächliche Risikoanstieg betrug nur 0,2%. Der Kauf von zwei Lottoscheinen (statt einem) erhöht Ihr relatives Risiko, die Lotterie zu gewinnen, um 100%, erhöht jedoch Ihr tatsächliches Risiko nur um 0,0000003%. Das tatsächliche Risiko ist eindeutig informativer, aber weniger aufregend. Darüber hinaus ergab die Studie, dass Menschen, die das Frühstück ausgelassen haben, eher übergewichtig waren, zu viel trinken und rauchen, was ihre bereits verzerrten Ergebnisse weiter verzerrt.

“Experten” sagen, dass das Frühstück gut zum Abnehmen ist. Jüngste Studien (nicht von Lebensmittelunternehmen finanziert) zeigen genau das Gegenteil. Haben Sie auch schon einmal darüber nachgedacht, wie absurd es ist, dass Menschen, die (fälschlicherweise) glauben, dass Gewichtsmanagement nur "kalorien rein versus Kalorien raus" ist, dieselben Leute sind, die uns sagen, dass wir frühstücken sollen, um Gewicht zu verlieren. Nehme ich verrückte Pillen oder hat das Frühstück keine Kalorien?

Außerdem macht uns ein kohlenhydratreiches Frühstück (wie Müsli) nicht nur dicker, sondern auch hungriger, weil es Insulin auslöst. Eine randomisierte Studie zeigte, dass Männer, die einen Vollkorn-Bagel zum Frühstück aßen, später am Tag 400 zusätzliche Kalorien zu sich nahmen, verglichen mit einer Gruppe, die Eier aß.

Dieses Getreide besteht zu 57% aus Zucker. Oreo-Kekse enthalten nur 41 % Zucker.

Du bist dir immer noch nicht sicher, ob es für dich ist, das Frühstück auszulassen? Hier sind einige unvoreingenommene Vor- und Nachteile.

Vorteil: Leistung. Wenn Sie die SAT’s, einen 10K-Kirchenlauf oder eine Doppelschicht bei “The Boobie Trap” haben, dann kann ein gesundes Frühstück dazu beitragen, Ihr Potenzial zu maximieren, aber für die meisten von uns macht es keinen Unterschied . Ich gebe zwar zu, dass mein Training vielleicht ein bisschen besser wäre, wenn ich frühstückte, aber ich überspringe immer noch das Frühstück. Auf diese Weise verbrennt mein Training mein Bauchfett und nicht mein Frühstück, was ich bevorzuge, aber du tust du Boo.

Nachteil: Frühstück, bricht dein Fasten, sodass du kein intermittierendes Fasten machen kannst. Hier ist mein Artikel darüber, warum Intervallfasten gut für uns ist.

Pro: Qualitätszeit. Ich arbeite oft lange oder muss fünf oder sechs Stunden in einem Stripclub vorbeischauen, um Dampf abzulassen, aber danach gehe ich direkt nach Hause. Leider kann dies dazu führen, dass ich das Abendessen mit meinen Kindern verpasse. Das Frühstück ist eine Gelegenheit, mit meinen Kindern ein lustiges, entspanntes Essen zu haben. Normalerweise mache ich meine kohlenhydratarmen Pfannkuchen mit Eiern, die sie lieben. Hier ist das Rezept.

Nachteil: Ich bin nicht hungrig und du bist wahrscheinlich auch nicht hungrig. Als allgemeine Regel gilt: Wenn wir keinen Hunger haben, sollten wir nicht essen. Das scheint gesunder Menschenverstand zu sein, aber so viele Leute würgen sich aus gesundheitlichen Gründen mit verarbeiteten “Nutrigrain”-Riegeln (die wie gesüßte Gymnastikmatten schmecken). PS es ist nicht gesund.

Leider hatten sie keinen Speck mehr.

Pro: Kinder, die frühstücken, sind in der Schule besser. Ich bin mir nicht sicher, ob ich das glaube, aber es gibt eine Studie, die einen positiven Zusammenhang zeigt. Um es klar zu sagen, Kinder haben einen anderen Stoffwechsel als Erwachsene. Ich füttere meine Töchter jeden Tag mit Frühstück, aber ich füttere sie nicht mit Frühstücksbonbons, AKA zuckerhaltige Cerealien.Denken Sie daran, wenn Sie das nächste Mal im Müsligang für Ihre Hautbabys einkaufen Viele Getreidesorten enthalten 40 Gewichtsprozent Zucker und enthalten mehr Roundup-Pestizide als zugesetzte Vitamine und Mineralstoffe. Das ist Wahnsinn und verursacht bei unseren Kindern Akne, Hyperaktivität und andere gesundheitliche Probleme. Ich füttere die Früchte meiner Lenden, gut Obst, aber auch Bio-Eier, Beeren, Veggie-Wurst, Avocados, Bio (Vollfett) griechischer Joghurt mit Honig und meine selbstgemachten Fettbomben (Rezept folgt).

Zusammengefasst esse ich nur Frühstück, wenn es mit meinen Kindern ist, und bei diesen Gelegenheiten esse ich so spät wie möglich am Morgen, um mein Fasten über Nacht zu verlängern. Wenn Sie trotzdem täglich frühstücken möchten, ist das in Ordnung, aber tun Sie es nicht aus gesundheitlichen Gründen, denn Frühstück hat nichts Magisches. Vermeiden Sie vor allem alle glutenartigen, chemisch beladenen Cerealien wie Wheaties, Cap’n Crunch, Rosin Bran, Fruit Loops oder Snozzberry-aromatisierte Kitzel-Monster-Flocken (mit Diphenhydramin angereichert). Das ist kein richtiges Essen. Wenn wir diesen Scheiß essen, machen wir böse, sexbeschämende Unternehmen wie Kelloggs reich, und wir werden krank, übergewichtig, zuckerkrank und werden weniger wahrscheinlich für das Völkerballteam ausgewählt.

Hier ist ein Link zu einem kurzen Bonusvideo, das verschiedene Möglichkeiten zeigt, Keto-Kaffee zuzubereiten, was oft mein “Frühstück” ist, wenn ich nicht intermittierend faste. Vielen Dank fürs Lesen. Erwägen Sie, sich für meine super seltenen, aber informativen E-Mail-Benachrichtigungen anzumelden. Wenn Ihnen meine Inhalte gefallen, posten Sie sie bitte erneut.

*”Die wichtigste Mahlzeit des Tages” wurde von Werbeleuten und nicht von Wissenschaftlern geprägt, um Kelloggs Frühstücksflocken zu verkaufen.


Die unwichtigste Mahlzeit des Tages

Tim Ferriss’-Buch Stamm der Mentoren, katalogisiert Lebensratschläge der weltbesten Sportler, Künstler, Wissenschaftler und Unternehmer. Unzählige Erfolgsgeheimnisse werden in dem Buch geteilt, aber nur drei Praktiken waren bei fast allen Mitwirkenden üblich: Bewegung, Achtsamkeit und das Auslassen des Frühstücks. Die ersten beiden waren vorhersehbar, aber dieses zügellose Frühstück, das von den Glitzerati ausgelassen wurde, stellte alle Ratschläge in Frage, die Tony The Tiger, Cap’n Crunch und Toucan Sam mir je gegeben hatten. Sind Frosted Flakes wirklich Grrrreat? Ich wusste es gar nicht mehr. Also nahm ich mir den größten Teil des Nachmittags Zeit, um mich mit der wahren Wissenschaft, der seltsamen Geschichte zu beschäftigen und die Vor- und Nachteile des Frühstücks zu ermitteln.

Tony ist vor 5 Jahren gestorben. Sie verwenden alte Fotos wieder. Ich habe Beweise.

Erstens ist das History…Breakfast eine neue Kreation. Das “American Farmer’s Breakfast” erschien erst um 1800 auf den Tischen, als es nach mehreren Stunden harter, verschwitzter, fettiger, hemdloser körperlicher Arbeit, wahrscheinlich mit Chaps oder Rohhaut, gegessen wurde.

Wie also wurde mit Zucker überzogenes, mit Milch überzogenes Gluten zur wichtigsten Mahlzeit des Tages*? Es begann mit einem seltsamen Typen namens John Harvey Kellogg, der im Rahmen seines Kreuzzugs gegen Sex und Masturbation Kelloggs Getreidefirma mitbegründete. Er hatte das Gefühl, dass würzige Speisen das sexuelle Verlangen steigerten, und wie Hanes Unterwäsche waren seine Getreideflocken so schlicht, dass sie Abstinenz anregten. Kelloggs Wikipedia-Seite ist eine Gluten-Fuel-Sex-Shaming-Horror-Show, hier sind einige Highlights.

Als Anführer der Anti-Masturbationsbewegung förderte Kellogg extreme Maßnahmen. Er hat sich im Alter von 37 Jahren selbst beschnitten. Anstatt in den Flitterwochen Sex zu haben, schrieben er und seine neue Frau Essays über Abstinenz und behaupteten von Masturbation, "das Opfer stirbt buchstäblich von seiner eigenen Hand"&8221 Dieser Artikel ist schnell eskaliert. Kellogg empfahl die Verstümmelung (ohne Betäubung), um all die Selbstberührungen zu stoppen, einschließlich der Beschneidung von Teenagern und der Anwendung von Säure auf die Klitoris junger Frauen, oder ist es Klitoris? So oder so, er ist ein Monster.

Kelloggs helfen uns, mehr Möglichkeiten zu finden, Süßigkeiten zu Ostern in die Ernährung unserer Kinder aufzunehmen.

Ähm, das ist wirklich entsetzlich Dr. Jimmy, also sagst du, wenn ich mehr Count Chocula esse, werde ich aufhören zu masturbieren? Nein überhaupt nicht. Warum drängt Kellogg’s dann ihr kandiertes Müsli?

In Frühstücksflocken steckt viel Geld. Der Getreidegang der Lebensmittelgeschäfte ist wahnsinnig profitabel. Die Herstellung einer 5-Dollar-Schachtel Wheaties kostet nur etwa 18 Cent (7 Cent für das Essen und 11 Cent für die Pappschachtel). Umsatz hoch. Sie helfen auch dabei, eine milliardenschwere "wissenschaftliche" Fehlinformationskampagne zu finanzieren, um uns zu verwirren, dass ihr Junkfood gut für uns ist.

Die jüngste Schlagzeile aus einer von der Lebensmittelindustrie gesponserten Studie besagt, dass Menschen, die das Frühstück auslassen, mit 87% höherer Wahrscheinlichkeit einen Herzinfarkt oder Schlaganfall erleiden. Tatsächlich zeigte es nicht, dass das Frühstück ausgelassen wurde Ursachen Herzinfarkte oder Schlaganfälle, nur ein kleiner Zusammenhang. Der Anstieg um 87% ist das “relative Risiko”, aber der tatsächliche Risikoanstieg betrug nur 0,2%. Der Kauf von zwei Lottoscheinen (statt einem) erhöht Ihr relatives Risiko, die Lotterie zu gewinnen, um 100%, erhöht jedoch Ihr tatsächliches Risiko nur um 0,0000003%. Das tatsächliche Risiko ist eindeutig informativer, aber weniger aufregend. Darüber hinaus ergab die Studie, dass Menschen, die das Frühstück ausgelassen haben, eher übergewichtig waren, zu viel trinken und rauchen, was ihre bereits verzerrten Ergebnisse weiter verzerrt.

“Experten” sagen, dass das Frühstück gut zum Abnehmen ist. Jüngste Studien (nicht von Lebensmittelunternehmen finanziert) zeigen genau das Gegenteil. Haben Sie auch schon einmal darüber nachgedacht, wie absurd es ist, dass Menschen, die (fälschlicherweise) glauben, dass Gewichtsmanagement nur "kalorien rein versus Kalorien raus" ist, dieselben Leute sind, die uns sagen, dass wir frühstücken sollen, um Gewicht zu verlieren. Nehme ich verrückte Pillen oder hat das Frühstück keine Kalorien?

Außerdem macht uns ein kohlenhydratreiches Frühstück (wie Müsli) nicht nur dicker, sondern auch hungriger, weil es Insulin auslöst. Eine randomisierte Studie zeigte, dass Männer, die einen Vollkorn-Bagel zum Frühstück aßen, später am Tag 400 zusätzliche Kalorien zu sich nahmen, verglichen mit einer Gruppe, die Eier aß.

Dieses Getreide besteht zu 57% aus Zucker. Oreo-Kekse enthalten nur 41 % Zucker.

Du bist dir immer noch nicht sicher, ob es für dich ist, das Frühstück auszulassen? Hier sind einige unvoreingenommene Vor- und Nachteile.

Vorteil: Leistung. Wenn Sie die SAT’s, einen 10K-Kirchenlauf oder eine Doppelschicht bei “The Boobie Trap” haben, dann kann ein gesundes Frühstück dazu beitragen, Ihr Potenzial zu maximieren, aber für die meisten von uns macht es keinen Unterschied . Ich gebe zwar zu, dass mein Training vielleicht ein bisschen besser wäre, wenn ich frühstückte, aber ich überspringe immer noch das Frühstück. Auf diese Weise verbrennt mein Training mein Bauchfett und nicht mein Frühstück, was ich bevorzuge, aber du tust du Boo.

Nachteil: Frühstück, bricht dein Fasten, sodass du kein intermittierendes Fasten machen kannst. Hier ist mein Artikel darüber, warum Intervallfasten gut für uns ist.

Pro: Qualitätszeit. Ich arbeite oft lange oder muss fünf oder sechs Stunden in einem Stripclub vorbeischauen, um Dampf abzulassen, aber danach gehe ich direkt nach Hause. Leider kann dies dazu führen, dass ich das Abendessen mit meinen Kindern verpasse. Das Frühstück ist eine Gelegenheit, mit meinen Kindern ein lustiges, entspanntes Essen zu haben. Normalerweise mache ich meine kohlenhydratarmen Pfannkuchen mit Eiern, die sie lieben. Hier ist das Rezept.

Nachteil: Ich bin nicht hungrig und du bist wahrscheinlich auch nicht hungrig. Als allgemeine Regel gilt: Wenn wir keinen Hunger haben, sollten wir nicht essen. Das scheint gesunder Menschenverstand zu sein, aber so viele Leute würgen sich aus gesundheitlichen Gründen mit verarbeiteten “Nutrigrain”-Riegeln (die wie gesüßte Gymnastikmatten schmecken). PS es ist nicht gesund.

Leider hatten sie keinen Speck mehr.

Pro: Kinder, die frühstücken, sind in der Schule besser. Ich bin mir nicht sicher, ob ich das glaube, aber es gibt eine Studie, die einen positiven Zusammenhang zeigt. Um es klar zu sagen, Kinder haben einen anderen Stoffwechsel als Erwachsene. Ich füttere meine Töchter jeden Tag mit Frühstück, aber ich füttere sie nicht mit Frühstücksbonbons, AKA zuckerhaltige Cerealien. Denken Sie daran, wenn Sie das nächste Mal im Müsligang für Ihre Hautbabys einkaufen Viele Getreidesorten enthalten 40 Gewichtsprozent Zucker und enthalten mehr Roundup-Pestizide als zugesetzte Vitamine und Mineralstoffe. Das ist Wahnsinn und verursacht bei unseren Kindern Akne, Hyperaktivität und andere gesundheitliche Probleme. Ich füttere die Früchte meiner Lenden, gut Obst, aber auch Bio-Eier, Beeren, Veggie-Wurst, Avocados, Bio (Vollfett) griechischer Joghurt mit Honig und meine selbstgemachten Fettbomben (Rezept folgt).

Zusammengefasst esse ich nur Frühstück, wenn es mit meinen Kindern ist, und bei diesen Gelegenheiten esse ich so spät wie möglich am Morgen, um mein Fasten über Nacht zu verlängern. Wenn Sie trotzdem täglich frühstücken möchten, ist das in Ordnung, aber tun Sie es nicht aus gesundheitlichen Gründen, denn Frühstück hat nichts Magisches. Vermeiden Sie vor allem alle glutenartigen, chemisch beladenen Cerealien wie Wheaties, Cap’n Crunch, Rosin Bran, Fruit Loops oder Snozzberry-aromatisierte Kitzel-Monster-Flocken (mit Diphenhydramin angereichert). Das ist kein richtiges Essen. Wenn wir diesen Scheiß essen, machen wir böse, sexbeschämende Unternehmen wie Kelloggs reich, und wir werden krank, übergewichtig, zuckerkrank und werden weniger wahrscheinlich für das Völkerballteam ausgewählt.

Hier ist ein Link zu einem kurzen Bonusvideo, das verschiedene Möglichkeiten zeigt, Keto-Kaffee zuzubereiten, was oft mein “Frühstück” ist, wenn ich nicht intermittierend faste. Vielen Dank fürs Lesen. Erwägen Sie, sich für meine super seltenen, aber informativen E-Mail-Benachrichtigungen anzumelden. Wenn Ihnen meine Inhalte gefallen, posten Sie sie bitte erneut.

*”Die wichtigste Mahlzeit des Tages” wurde von Werbeleuten und nicht von Wissenschaftlern geprägt, um Kelloggs Frühstücksflocken zu verkaufen.


Die unwichtigste Mahlzeit des Tages

Tim Ferriss’-Buch Stamm der Mentoren, katalogisiert Lebensratschläge der weltbesten Sportler, Künstler, Wissenschaftler und Unternehmer. Unzählige Erfolgsgeheimnisse werden in dem Buch geteilt, aber nur drei Praktiken waren bei fast allen Mitwirkenden üblich: Bewegung, Achtsamkeit und das Auslassen des Frühstücks. Die ersten beiden waren vorhersehbar, aber dieses zügellose Frühstück, das von den Glitzerati ausgelassen wurde, stellte alle Ratschläge in Frage, die Tony The Tiger, Cap’n Crunch und Toucan Sam mir je gegeben hatten. Sind Frosted Flakes wirklich Grrrreat? Ich wusste es gar nicht mehr. Also nahm ich mir den größten Teil des Nachmittags Zeit, um mich mit der wahren Wissenschaft, der seltsamen Geschichte zu beschäftigen und die Vor- und Nachteile des Frühstücks zu ermitteln.

Tony ist vor 5 Jahren gestorben. Sie verwenden alte Fotos wieder. Ich habe Beweise.

Erstens ist das History…Breakfast eine neue Kreation. Das “American Farmer’s Breakfast” erschien erst um 1800 auf den Tischen, als es nach mehreren Stunden harter, verschwitzter, fettiger, hemdloser körperlicher Arbeit, wahrscheinlich mit Chaps oder Rohhaut, gegessen wurde.

Wie also wurde mit Zucker überzogenes, mit Milch überzogenes Gluten zur wichtigsten Mahlzeit des Tages*? Es begann mit einem seltsamen Typen namens John Harvey Kellogg, der im Rahmen seines Kreuzzugs gegen Sex und Masturbation Kelloggs Getreidefirma mitbegründete. Er hatte das Gefühl, dass würzige Speisen das sexuelle Verlangen steigerten, und wie Hanes Unterwäsche waren seine Getreideflocken so schlicht, dass sie Abstinenz anregten. Kelloggs Wikipedia-Seite ist eine Gluten-Fuel-Sex-Shaming-Horror-Show, hier sind einige Highlights.

Als Anführer der Anti-Masturbationsbewegung förderte Kellogg extreme Maßnahmen. Er hat sich im Alter von 37 Jahren selbst beschnitten. Anstatt in den Flitterwochen Sex zu haben, schrieben er und seine neue Frau Essays über Abstinenz und behaupteten von Masturbation, "das Opfer stirbt buchstäblich von seiner eigenen Hand"&8221 Dieser Artikel ist schnell eskaliert. Kellogg empfahl die Verstümmelung (ohne Betäubung), um all die Selbstberührungen zu stoppen, einschließlich der Beschneidung von Teenagern und der Anwendung von Säure auf die Klitoris junger Frauen, oder ist es Klitoris? So oder so, er ist ein Monster.

Kelloggs helfen uns, mehr Möglichkeiten zu finden, Süßigkeiten zu Ostern in die Ernährung unserer Kinder aufzunehmen.

Ähm, das ist wirklich entsetzlich Dr. Jimmy, also sagst du, wenn ich mehr Count Chocula esse, werde ich aufhören zu masturbieren? Nein überhaupt nicht. Warum drängt Kellogg’s dann ihr kandiertes Müsli?

In Frühstücksflocken steckt viel Geld. Der Getreidegang der Lebensmittelgeschäfte ist wahnsinnig profitabel. Die Herstellung einer 5-Dollar-Schachtel Wheaties kostet nur etwa 18 Cent (7 Cent für das Essen und 11 Cent für die Pappschachtel). Umsatz hoch. Sie helfen auch dabei, eine milliardenschwere "wissenschaftliche" Fehlinformationskampagne zu finanzieren, um uns zu verwirren, dass ihr Junkfood gut für uns ist.

Die jüngste Schlagzeile aus einer von der Lebensmittelindustrie gesponserten Studie besagt, dass Menschen, die das Frühstück auslassen, mit 87% höherer Wahrscheinlichkeit einen Herzinfarkt oder Schlaganfall erleiden. Tatsächlich zeigte es nicht, dass das Frühstück ausgelassen wurde Ursachen Herzinfarkte oder Schlaganfälle, nur ein kleiner Zusammenhang. Der Anstieg um 87% ist das “relative Risiko”, aber der tatsächliche Risikoanstieg betrug nur 0,2%. Der Kauf von zwei Lottoscheinen (statt einem) erhöht Ihr relatives Risiko, die Lotterie zu gewinnen, um 100%, erhöht jedoch Ihr tatsächliches Risiko nur um 0,0000003%. Das tatsächliche Risiko ist eindeutig informativer, aber weniger aufregend. Darüber hinaus ergab die Studie, dass Menschen, die das Frühstück ausgelassen haben, eher übergewichtig waren, zu viel trinken und rauchen, was ihre bereits verzerrten Ergebnisse weiter verzerrt.

“Experten” sagen, dass das Frühstück gut zum Abnehmen ist. Jüngste Studien (nicht von Lebensmittelunternehmen finanziert) zeigen genau das Gegenteil. Haben Sie auch schon einmal darüber nachgedacht, wie absurd es ist, dass Menschen, die (fälschlicherweise) glauben, dass Gewichtsmanagement nur "kalorien rein versus Kalorien raus" ist, dieselben Leute sind, die uns sagen, dass wir frühstücken sollen, um Gewicht zu verlieren. Nehme ich verrückte Pillen oder hat das Frühstück keine Kalorien?

Außerdem macht uns ein kohlenhydratreiches Frühstück (wie Müsli) nicht nur dicker, sondern auch hungriger, weil es Insulin auslöst. Eine randomisierte Studie zeigte, dass Männer, die einen Vollkorn-Bagel zum Frühstück aßen, später am Tag 400 zusätzliche Kalorien zu sich nahmen, verglichen mit einer Gruppe, die Eier aß.

Dieses Getreide besteht zu 57% aus Zucker. Oreo-Kekse enthalten nur 41 % Zucker.

Du bist dir immer noch nicht sicher, ob es für dich ist, das Frühstück auszulassen? Hier sind einige unvoreingenommene Vor- und Nachteile.

Vorteil: Leistung. Wenn Sie die SAT’s, einen 10K-Kirchenlauf oder eine Doppelschicht bei “The Boobie Trap” haben, dann kann ein gesundes Frühstück dazu beitragen, Ihr Potenzial zu maximieren, aber für die meisten von uns macht es keinen Unterschied . Ich gebe zwar zu, dass mein Training vielleicht ein bisschen besser wäre, wenn ich frühstückte, aber ich überspringe immer noch das Frühstück. Auf diese Weise verbrennt mein Training mein Bauchfett und nicht mein Frühstück, was ich bevorzuge, aber du tust du Boo.

Nachteil: Frühstück, bricht dein Fasten, sodass du kein intermittierendes Fasten machen kannst. Hier ist mein Artikel darüber, warum Intervallfasten gut für uns ist.

Pro: Qualitätszeit. Ich arbeite oft lange oder muss fünf oder sechs Stunden in einem Stripclub vorbeischauen, um Dampf abzulassen, aber danach gehe ich direkt nach Hause. Leider kann dies dazu führen, dass ich das Abendessen mit meinen Kindern verpasse. Das Frühstück ist eine Gelegenheit, mit meinen Kindern ein lustiges, entspanntes Essen zu haben. Normalerweise mache ich meine kohlenhydratarmen Pfannkuchen mit Eiern, die sie lieben. Hier ist das Rezept.

Nachteil: Ich bin nicht hungrig und du bist wahrscheinlich auch nicht hungrig. Als allgemeine Regel gilt: Wenn wir keinen Hunger haben, sollten wir nicht essen. Das scheint gesunder Menschenverstand zu sein, aber so viele Leute würgen sich aus gesundheitlichen Gründen mit verarbeiteten “Nutrigrain”-Riegeln (die wie gesüßte Gymnastikmatten schmecken). PS es ist nicht gesund.

Leider hatten sie keinen Speck mehr.

Pro: Kinder, die frühstücken, sind in der Schule besser. Ich bin mir nicht sicher, ob ich das glaube, aber es gibt eine Studie, die einen positiven Zusammenhang zeigt. Um es klar zu sagen, Kinder haben einen anderen Stoffwechsel als Erwachsene. Ich füttere meine Töchter jeden Tag mit Frühstück, aber ich füttere sie nicht mit Frühstücksbonbons, AKA zuckerhaltige Cerealien. Denken Sie daran, wenn Sie das nächste Mal im Müsligang für Ihre Hautbabys einkaufen Viele Getreidesorten enthalten 40 Gewichtsprozent Zucker und enthalten mehr Roundup-Pestizide als zugesetzte Vitamine und Mineralstoffe. Das ist Wahnsinn und verursacht bei unseren Kindern Akne, Hyperaktivität und andere gesundheitliche Probleme. Ich füttere die Früchte meiner Lenden, gut Obst, aber auch Bio-Eier, Beeren, Veggie-Wurst, Avocados, Bio (Vollfett) griechischer Joghurt mit Honig und meine selbstgemachten Fettbomben (Rezept folgt).

Zusammengefasst esse ich nur Frühstück, wenn es mit meinen Kindern ist, und bei diesen Gelegenheiten esse ich so spät wie möglich am Morgen, um mein Fasten über Nacht zu verlängern. Wenn Sie trotzdem täglich frühstücken möchten, ist das in Ordnung, aber tun Sie es nicht aus gesundheitlichen Gründen, denn Frühstück hat nichts Magisches. Vermeiden Sie vor allem alle glutenartigen, chemisch beladenen Cerealien wie Wheaties, Cap’n Crunch, Rosin Bran, Fruit Loops oder Snozzberry-aromatisierte Kitzel-Monster-Flocken (mit Diphenhydramin angereichert). Das ist kein richtiges Essen. Wenn wir diesen Scheiß essen, machen wir böse, sexbeschämende Unternehmen wie Kelloggs reich, und wir werden krank, übergewichtig, zuckerkrank und werden weniger wahrscheinlich für das Völkerballteam ausgewählt.

Hier ist ein Link zu einem kurzen Bonusvideo, das verschiedene Möglichkeiten zeigt, Keto-Kaffee zuzubereiten, was oft mein “Frühstück” ist, wenn ich nicht intermittierend faste. Vielen Dank fürs Lesen. Erwägen Sie, sich für meine super seltenen, aber informativen E-Mail-Benachrichtigungen anzumelden. Wenn Ihnen meine Inhalte gefallen, posten Sie sie bitte erneut.

*”Die wichtigste Mahlzeit des Tages” wurde von Werbeleuten und nicht von Wissenschaftlern geprägt, um Kelloggs Frühstücksflocken zu verkaufen.


Die unwichtigste Mahlzeit des Tages

Tim Ferriss’-Buch Stamm der Mentoren, katalogisiert Lebensratschläge der weltbesten Sportler, Künstler, Wissenschaftler und Unternehmer. Unzählige Erfolgsgeheimnisse werden in dem Buch geteilt, aber nur drei Praktiken waren bei fast allen Mitwirkenden üblich: Bewegung, Achtsamkeit und das Auslassen des Frühstücks. Die ersten beiden waren vorhersehbar, aber dieses zügellose Frühstück, das von den Glitzerati ausgelassen wurde, stellte alle Ratschläge in Frage, die Tony The Tiger, Cap’n Crunch und Toucan Sam mir je gegeben hatten. Sind Frosted Flakes wirklich Grrrreat? Ich wusste es gar nicht mehr. Also nahm ich mir den größten Teil des Nachmittags Zeit, um mich mit der wahren Wissenschaft, der seltsamen Geschichte zu beschäftigen und die Vor- und Nachteile des Frühstücks zu ermitteln.

Tony ist vor 5 Jahren gestorben. Sie verwenden alte Fotos wieder. Ich habe Beweise.

Erstens ist das History…Breakfast eine neue Kreation.Das “American Farmer’s Breakfast” erschien erst um 1800 auf den Tischen, als es nach mehreren Stunden harter, verschwitzter, fettiger, hemdloser körperlicher Arbeit, wahrscheinlich mit Chaps oder Rohhaut, gegessen wurde.

Wie also wurde mit Zucker überzogenes, mit Milch überzogenes Gluten zur wichtigsten Mahlzeit des Tages*? Es begann mit einem seltsamen Typen namens John Harvey Kellogg, der im Rahmen seines Kreuzzugs gegen Sex und Masturbation Kelloggs Getreidefirma mitbegründete. Er hatte das Gefühl, dass würzige Speisen das sexuelle Verlangen steigerten, und wie Hanes Unterwäsche waren seine Getreideflocken so schlicht, dass sie Abstinenz anregten. Kelloggs Wikipedia-Seite ist eine Gluten-Fuel-Sex-Shaming-Horror-Show, hier sind einige Highlights.

Als Anführer der Anti-Masturbationsbewegung förderte Kellogg extreme Maßnahmen. Er hat sich im Alter von 37 Jahren selbst beschnitten. Anstatt in den Flitterwochen Sex zu haben, schrieben er und seine neue Frau Essays über Abstinenz und behaupteten von Masturbation, "das Opfer stirbt buchstäblich von seiner eigenen Hand"&8221 Dieser Artikel ist schnell eskaliert. Kellogg empfahl die Verstümmelung (ohne Betäubung), um all die Selbstberührungen zu stoppen, einschließlich der Beschneidung von Teenagern und der Anwendung von Säure auf die Klitoris junger Frauen, oder ist es Klitoris? So oder so, er ist ein Monster.

Kelloggs helfen uns, mehr Möglichkeiten zu finden, Süßigkeiten zu Ostern in die Ernährung unserer Kinder aufzunehmen.

Ähm, das ist wirklich entsetzlich Dr. Jimmy, also sagst du, wenn ich mehr Count Chocula esse, werde ich aufhören zu masturbieren? Nein überhaupt nicht. Warum drängt Kellogg’s dann ihr kandiertes Müsli?

In Frühstücksflocken steckt viel Geld. Der Getreidegang der Lebensmittelgeschäfte ist wahnsinnig profitabel. Die Herstellung einer 5-Dollar-Schachtel Wheaties kostet nur etwa 18 Cent (7 Cent für das Essen und 11 Cent für die Pappschachtel). Umsatz hoch. Sie helfen auch dabei, eine milliardenschwere "wissenschaftliche" Fehlinformationskampagne zu finanzieren, um uns zu verwirren, dass ihr Junkfood gut für uns ist.

Die jüngste Schlagzeile aus einer von der Lebensmittelindustrie gesponserten Studie besagt, dass Menschen, die das Frühstück auslassen, mit 87% höherer Wahrscheinlichkeit einen Herzinfarkt oder Schlaganfall erleiden. Tatsächlich zeigte es nicht, dass das Frühstück ausgelassen wurde Ursachen Herzinfarkte oder Schlaganfälle, nur ein kleiner Zusammenhang. Der Anstieg um 87% ist das “relative Risiko”, aber der tatsächliche Risikoanstieg betrug nur 0,2%. Der Kauf von zwei Lottoscheinen (statt einem) erhöht Ihr relatives Risiko, die Lotterie zu gewinnen, um 100%, erhöht jedoch Ihr tatsächliches Risiko nur um 0,0000003%. Das tatsächliche Risiko ist eindeutig informativer, aber weniger aufregend. Darüber hinaus ergab die Studie, dass Menschen, die das Frühstück ausgelassen haben, eher übergewichtig waren, zu viel trinken und rauchen, was ihre bereits verzerrten Ergebnisse weiter verzerrt.

“Experten” sagen, dass das Frühstück gut zum Abnehmen ist. Jüngste Studien (nicht von Lebensmittelunternehmen finanziert) zeigen genau das Gegenteil. Haben Sie auch schon einmal darüber nachgedacht, wie absurd es ist, dass Menschen, die (fälschlicherweise) glauben, dass Gewichtsmanagement nur "kalorien rein versus Kalorien raus" ist, dieselben Leute sind, die uns sagen, dass wir frühstücken sollen, um Gewicht zu verlieren. Nehme ich verrückte Pillen oder hat das Frühstück keine Kalorien?

Außerdem macht uns ein kohlenhydratreiches Frühstück (wie Müsli) nicht nur dicker, sondern auch hungriger, weil es Insulin auslöst. Eine randomisierte Studie zeigte, dass Männer, die einen Vollkorn-Bagel zum Frühstück aßen, später am Tag 400 zusätzliche Kalorien zu sich nahmen, verglichen mit einer Gruppe, die Eier aß.

Dieses Getreide besteht zu 57% aus Zucker. Oreo-Kekse enthalten nur 41 % Zucker.

Du bist dir immer noch nicht sicher, ob es für dich ist, das Frühstück auszulassen? Hier sind einige unvoreingenommene Vor- und Nachteile.

Vorteil: Leistung. Wenn Sie die SAT’s, einen 10K-Kirchenlauf oder eine Doppelschicht bei “The Boobie Trap” haben, dann kann ein gesundes Frühstück dazu beitragen, Ihr Potenzial zu maximieren, aber für die meisten von uns macht es keinen Unterschied . Ich gebe zwar zu, dass mein Training vielleicht ein bisschen besser wäre, wenn ich frühstückte, aber ich überspringe immer noch das Frühstück. Auf diese Weise verbrennt mein Training mein Bauchfett und nicht mein Frühstück, was ich bevorzuge, aber du tust du Boo.

Nachteil: Frühstück, bricht dein Fasten, sodass du kein intermittierendes Fasten machen kannst. Hier ist mein Artikel darüber, warum Intervallfasten gut für uns ist.

Pro: Qualitätszeit. Ich arbeite oft lange oder muss fünf oder sechs Stunden in einem Stripclub vorbeischauen, um Dampf abzulassen, aber danach gehe ich direkt nach Hause. Leider kann dies dazu führen, dass ich das Abendessen mit meinen Kindern verpasse. Das Frühstück ist eine Gelegenheit, mit meinen Kindern ein lustiges, entspanntes Essen zu haben. Normalerweise mache ich meine kohlenhydratarmen Pfannkuchen mit Eiern, die sie lieben. Hier ist das Rezept.

Nachteil: Ich bin nicht hungrig und du bist wahrscheinlich auch nicht hungrig. Als allgemeine Regel gilt: Wenn wir keinen Hunger haben, sollten wir nicht essen. Das scheint gesunder Menschenverstand zu sein, aber so viele Leute würgen sich aus gesundheitlichen Gründen mit verarbeiteten “Nutrigrain”-Riegeln (die wie gesüßte Gymnastikmatten schmecken). PS es ist nicht gesund.

Leider hatten sie keinen Speck mehr.

Pro: Kinder, die frühstücken, sind in der Schule besser. Ich bin mir nicht sicher, ob ich das glaube, aber es gibt eine Studie, die einen positiven Zusammenhang zeigt. Um es klar zu sagen, Kinder haben einen anderen Stoffwechsel als Erwachsene. Ich füttere meine Töchter jeden Tag mit Frühstück, aber ich füttere sie nicht mit Frühstücksbonbons, AKA zuckerhaltige Cerealien. Denken Sie daran, wenn Sie das nächste Mal im Müsligang für Ihre Hautbabys einkaufen Viele Getreidesorten enthalten 40 Gewichtsprozent Zucker und enthalten mehr Roundup-Pestizide als zugesetzte Vitamine und Mineralstoffe. Das ist Wahnsinn und verursacht bei unseren Kindern Akne, Hyperaktivität und andere gesundheitliche Probleme. Ich füttere die Früchte meiner Lenden, gut Obst, aber auch Bio-Eier, Beeren, Veggie-Wurst, Avocados, Bio (Vollfett) griechischer Joghurt mit Honig und meine selbstgemachten Fettbomben (Rezept folgt).

Zusammengefasst esse ich nur Frühstück, wenn es mit meinen Kindern ist, und bei diesen Gelegenheiten esse ich so spät wie möglich am Morgen, um mein Fasten über Nacht zu verlängern. Wenn Sie trotzdem täglich frühstücken möchten, ist das in Ordnung, aber tun Sie es nicht aus gesundheitlichen Gründen, denn Frühstück hat nichts Magisches. Vermeiden Sie vor allem alle glutenartigen, chemisch beladenen Cerealien wie Wheaties, Cap’n Crunch, Rosin Bran, Fruit Loops oder Snozzberry-aromatisierte Kitzel-Monster-Flocken (mit Diphenhydramin angereichert). Das ist kein richtiges Essen. Wenn wir diesen Scheiß essen, machen wir böse, sexbeschämende Unternehmen wie Kelloggs reich, und wir werden krank, übergewichtig, zuckerkrank und werden weniger wahrscheinlich für das Völkerballteam ausgewählt.

Hier ist ein Link zu einem kurzen Bonusvideo, das verschiedene Möglichkeiten zeigt, Keto-Kaffee zuzubereiten, was oft mein “Frühstück” ist, wenn ich nicht intermittierend faste. Vielen Dank fürs Lesen. Erwägen Sie, sich für meine super seltenen, aber informativen E-Mail-Benachrichtigungen anzumelden. Wenn Ihnen meine Inhalte gefallen, posten Sie sie bitte erneut.

*”Die wichtigste Mahlzeit des Tages” wurde von Werbeleuten und nicht von Wissenschaftlern geprägt, um Kelloggs Frühstücksflocken zu verkaufen.


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